【周りを気にせず幸福になりたい人向け】仕事や副業の成功に繋がる没頭術
没頭することは幸福度を高める
ポジティブ心理学では、人の幸福度を「快楽(ポジティブ感情)」「意味(意味・意義)」「没頭(エンゲージメント)」の3つの要素に分けて分析します。
①快楽:楽しいことや心地よいことを感じること
②意味:有意義な人生を送ること。自分よりも大きな存在に仕えること。
③没頭:強烈な集中状態で時間を忘れること。
「没頭」は「フロー」とも言われ、研究によれば没頭できる人の方が幸福度が高いとされています。
では、どのようにすれば没頭できるのか、
没頭するための条件は、次の8つです。
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