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てとは lesson room／アレクサンダー・テクニーク
2023年5月9日 08:34
・今回のmemoからだが変わるとこころも変わる(心身統一体)アレクサンダー・テクニーク(自分のつかい方)をどのように日常生活へと応用しているかを綴っています。皆さんは掃除機をどのように掛けていますか。(今だとルンバだったり！？)わたしの場合、ふだんはハンディタイプの掃除機を掛けています。道具(掃除機)の作用するところをみていきます。床に面した先の方ですね。前回
2023年3月8日 08:48
・今回のmemoからだが変わるとこころも変わる。(心身統一体)アレクサンダー・テクニーク(自分のつかい方)をどのように“生活や暮らし”に応用しているかを綴っています。朝も早く明るくなり寒さも緩んできて起きるのも少しは楽になってきましたね～皆さん、起床はどのようにしていますか。わたしの場合は目覚ましが鳴ってすぐにムクッと起きるのをやめて〜横向きになり布団を
2023年3月5日 07:46
・今回のmemo“からだ”と“こころ”のつながり(心身統一体)アレクサンダー・テクニーク(自分のつかい方)をどのように“生活や暮らし”に応用しているかを綴っています。皆さん、毎日の“食器洗い”はどのようにしていますか。以前にも“骨盤後傾”から、“食器洗い”についてnoteに綴りました。わたしにとって(皆さんにとっても？)とくに刺激のおおい家事です。それでもだ
2023年3月4日 07:02
・今回のメモ“からだ”と“こころ”のつながり(心身統一体)アレクサンダー・テクニーク(自分のつかい方)をどのように“生活や暮らし”に応用しているかを綴っています。皆さん、シナケレバな用事はめんどうだったり、気がすすまないこともありますね。わたしの場合そんな用事のときもめんどくさいなあーという気もちがありながらも首を楽(自由)にして〜(心身の不必要な緊張
2023年2月23日 07:26
・今回のメモそのひと全体から〜今ここを活きる。アレクサンダー・テクニーク(自分のつかい方)をどのように生活や暮らしに応用しているかを綴っています。洗濯機を回した後の洗濯もんって重たい…^^;それを洗濯カゴに入れて、持ち上げるとき。股関節(腸骨と大腿骨の骨頭)をうしろに引いて〜あたま(頭蓋骨)を垂れ下げることなく背中は長く広いままで、持ち上げると…“部分的”な
