#疲労
脳みそはアホ？筋トレをすると精神的疲労が減る #ガリガリ集まれ
こんにちは、てるです。
仕事や学校など、人間関係や勉強などでグッタリ疲れることってよくありますよね。激しい運動をしたわけではないのに、疲れて動けない。カラダが重い。普段から感じることだと思います。
ストレス社会と世間で言われた時もありましたが、そんな精神的ストレスを軽減させる方法について書いていきます。
ズバリ、筋トレ突然ですが、脳はアホです。
筋トレをすると肉体的疲労が増えますよね。「腕
疲れたときこそ動いたほうがいい ガリガリと学ぶ自律神経 #4
こんにちは、てるです。
家に帰ってきて疲れているとそのまま(最悪床に)寝てしまう。そんな時期を過ごしていた私ですが、次の日疲れが解消されず、朝の電車で急に意識を失うように立ち寝をしてしまうので、つり革に腕を入れ両手でしがみついて、急に目の前が真っ暗になっても倒れず、カラダがガクガク動きながらも耐える生活を送っていました。
頻繁に落ちるためよくガクガク動くせいで、周りから白い目で見られ、満員電車
仕事の慢性的な疲労にも効くマッチョが飲んでるカラフルな飲み物必須アミノ酸BCAA
こんにちは、てるです。
インスタグラムでマッチョがカラフルな飲み物を飲んでいる写真や動画を見たことありませんか？プロテインにしては色がある。「なんだこれは」と調べていくとBCAAということが分かりました。
BCAAとは？必須アミノ酸(体内で作ることができないアミノ酸)
・バリン
・ロイシン
・イソロイシン
の総称のことです。
枝わかれするような分子構造をしているため、BCAA（Branche