【練習日誌♯15】6/17〜6/22
6/17〈月〉
off
6/18〈火〉
・8kmジョグ(4'46''/km)
6/19〈水〉
・200mWS
27''0
・400m+300m r.100walk
54''1 41''9
6/20〈木〉
off
6/21〈金〉
・30'ジョグ(4'17''/km,7.02km)
6/22〈土〉
・流し
6/19〈水〉 この日は県選前最後の刺激入れをした。目安は400mを55''、300mを40''切りくらいのイメージで始めた。w-upの段階で生意気な後輩がい