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明大同陸上競技部🏃🏼 800m 1'54''07/1500…

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明大同陸上競技部🏃🏼 800m 1'54''07/1500m 3'56''33/5000m 14'56''86
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大学2年 記録集

2023年 11/3 wttk・田園クラブ中距離記録挑戦会 ・3'57''15（1500m） 11/11 早大同記録会 ・6'35''80（2000mSC） ・8'56''38（3000m） 12/17 クラ対駅伝 ・26'06''（8000m） 12/23 世田谷競技会 ・14'57''15（5000m）PB更新🎊 2024年 3/26 足立長距離選手権大会 ・4'05''70（1500m） ・1'58''71（800m）PB更新🎊 3/31 MDC神奈川 ・1'5

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    • 【試合記録♯9】関東選手権（8/23）

      11:40〜（1500m予選） time：3'59''25 lap：64-64-65-45'' shoes： On Cloudspike10000m ［感想］ 　今日は予選も決勝もアップの時に晴れ、試合になると曇るという不思議な天候だった。また風が結構吹いていたため、ホームストレートでは絶対前に出ないと誓っていた。今回はとにかく粘るをテーマに予選を走った。それは納得のいく練習が復帰以降なかなか詰めておらず、1000m以降がどこまで走れるか分からなかったからだ。まずレースの

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      • 【練習日誌♯22】8/16〜8/22

        8/16〈金〉 off 8/17〈土〉 AM ・補強 PM ・2000m+1000m+2000m r.7' 　6'33''（3'20'''-3'13''） 　3'20''（腹痛 2000m→1000m） 　6'17''（3'10''-3'07''） 8/18〈日〉 ・8kmジョグ（4'40''/km） ・補強 8/19〈月〉 ・1000m+600m+400m r.次の距離walk 　2'45''3（65-66-33） 　91''2（60-30） 　57''4 ・補強

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        • 【練習日誌♯21】8/9〜8/15

          8/9〈金〉 ・ファルトレク 　1'（F）-1'（S）×20set 　Ave.（F）3'13''/km（S）4'37''/km 　total：10.52km（3'48''/km） 8/10〈土〉 AM ・補強 PM ・12kmジョグ（4'26''/km） ・200m坂ダッシュ×3本 　29''7 29''2 29''8 8/11〈日〉 AM ・1000m×3本 r.15' 　2'49''6（65-69-34） 　2'48''9（66-68-34） 　44''4（1000

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        大学2年 記録集

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          【練習日誌♯20】8/1〜8/8

          8/1〈木〉 ・8kmジョグ（4'31''/km）🥵 8/2〈金〉 AM ・12kmジョグ（4'32''/km）🥵 PM ・補強 8/3〈土〉 ・200m×12本 （5本） 　32''0 32''1 32''3 31''1 32''0 ・1000m DNF 　62''9（400） ・600m+200m 　91''9 27''4 8/4〈日〉 ・15kmジョグ（4'36''/km） 8/5〈月〉 ・11kmジョグ（4'05''/km）😪 8/6〈火〉 AM ・6kmジ

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          【練習日誌♯20】8/1〜8/8

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          【練習日誌♯19】7/15〜7/29

          7/15〈月〉 ・ファルトレク 　1'（F）-1'（S）×20set 　Ave.（F）3'15''/km（S）4'32''/km 　total：10.57km（3'47''/km） 7/16〈火〉 off 7/17〈水〉 ・12kmジョグ（4'15''/km） ・200m坂ダッシュ×3本 　30''7 32''1 30''0 7/18〈木〉〜7/29〈月〉 体調不良 　まさかまさかの体調を崩した。一応コロナじゃなかったです😮‍💨藤木は夏練習してはいけないという運命なの

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          【練習日誌♯19】7/15〜7/29

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          【練習日誌♯18】7/7〜7/13

          7/7〈日〉 off 7/8〈月〉 off 7/9〈火〉 ・10kmジョグ（4'46''/km） 7/10〈水〉 ・12kmジョグ（4'36''/km） 7/11〈木〉 off 7/12〈金〉 ・15kmジョグ（4'28''/km） ・補強 7/13〈土〉 ・150m×5本×2set 　18''5 19''2 18''6 18''9 19''5 　18''9 18''9 19''1 19''8 19''8 7/14〈日〉 off 7/13〈土〉 県選後初めて

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          【練習日誌♯18】7/7〜7/13

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          【試合記録♯8】神奈川県選手権②（7/6）

          11:45〜（1500m予選） time：3'56''33 PB🎊 lap：62-65-63-44'' shoes：On Cloudspike10000m ［感想］ とうとう待ちに待った？というよりかは2週間前のリベンジを果たす！機会が来ました。まず気温は36℃でホームストレートに向かい風となかなか絶望的なコンディションだった。普段使わない帽子を持ってきて良かったと初めて思った。レースはまず700mくらいまでは自分で引っ張る展開にした。正直決勝に行くためにタイムで拾われる

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          【試合記録♯8】神奈川県選手権②（7/6）

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          【練習日誌♯17】7/1〜7/5

          7/1〈月〉 ・8kmジョグ（4'29''/km） ・補強 7/2〈火〉 ・2000m 　6'07''（3'08''-2'58''） ・400m+300m r.60'' 　62'' 42'' 7/3〈水〉 off 7/4〈木〉 ・20'ジョグ（4.7km､4'15''/km） 7/5〈金〉 調整 ・400m-200m 　62''4 31''1 7/2〈火〉 今日は県選の前に有酸素とスピードを１回やりたかったのとレースのイメージ作りとして2000mをまずは引っ張って

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          【練習日誌♯17】7/1〜7/5

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          【練習日誌♯16】6/24〜6/30

          6/24〈月〉 ・10kmジョグ（4'38''/km）←暑すぎ🥵 ・補強 6/25〈火〉 AM ・20'ジョグ（4'43''/km,4.25km） ・体幹 PM ・200mWS 　27''5 ・1000m-300m ×3set r.100walk 　2'49'' 45''8 　2'50'' 42''9 　2'44'' 40''6 6/26〈水〉 ・補強 6/27〈木〉 ・ファルトレク 　1'（F）-1'（S）×20set ・補強 6/28〈金〉 ・10kmジョグ（4

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          【練習日誌♯16】6/24〜6/30

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          【試合記録♯7】神奈川県選手権①（6/23）

          9:35〜 （800m予選） time：1'56''19 lap：56-60'' shoes：On Cloudspike10000m 【感想】 　待ちに待った県選の始まり。まずは今年春でタイムを伸ばすことが出来た800mから。結果は1'56''17で着順をとるレースにしては早かったように見えるが全然そんなこと無かった。まず400m通過が56''。この時点で今日の自分はいっぱいいっぱいだった。なんでかな〜と思った時に考えられるのがまずは雨が降っていて体が温まってなかったのか

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          【試合記録♯7】神奈川県選手権①（6/23）

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          【練習日誌♯15】6/17〜6/22

          6/17〈月〉 off 6/18〈火〉 ・8kmジョグ（4'46''/km） 6/19〈水〉 ・200mWS 　27''0 ・400m+300m r.100walk 　54''1 41''9 6/20〈木〉 off 6/21〈金〉 ・30'ジョグ（4'17''/km,7.02km） 6/22〈土〉 ・流し 6/19〈水〉 この日は県選前最後の刺激入れをした。目安は400mを55''、300mを40''切りくらいのイメージで始めた。w-upの段階で生意気な後輩がい

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          【練習日誌♯15】6/17〜6/22

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          【練習日誌♯14】6/9〜6/16

          6/9〈日〉 ・20kmジョグ（4'34''/km） 6/10〈月〉 off 6/11〈火〉 ・8kmジョグ（4'14''/km） 6/12〈水〉 ・500+400+300+200+100m r.次の距離walk 　68''8 55''7 42''2 27''6 14''6（向かい風） 6/13〈木〉 ・10kmジョグ（4'36''/km） 6/14〈金〉 off 6/15〈土〉 ・12kmジョグ（4'30''/km） 6/16〈日〉 ・800m×2+600m×

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          【練習日誌♯14】6/9〜6/16

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          【試合記録♯6】東海大記録会（6/8）

          18:10〜（1500m） time：3'57''28 SB lap：64-63-63-46'' shoes：On Cloudspike10000m [感想] 　今日は久々の1500m。気温が22℃でベストコンディションだったけど、体が少し重い感じがした。1周目は始めの100mが少し遅く感じていたけど結果的には思ったよりいいペースだった（東海のゴールタイマー隠れて全然見えない😢）。2周目でいつも東海大記録会はタイムが落ちがちだから少し前に出た。3周目の1000m通過で2'

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          【試合記録♯6】東海大記録会（6/8）

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          【練習日誌♯13】5/29〜6/8

          5/29〈水〉 ・12kmジョグ（4'34''/km） 5/30〈木〉 ・6kmジョグ（4'40''/km） 5/31〈金〉 ・200mWS 　29”16 ・800m×3本 r.10' 　2'01''25（60-60） 　2'04''65（61-63） 　60''13（800m→400m） 【参考】⤵️⤵️⤵️ 6/1〈土〉 off 6/2〈日〉 ・10kmジョグ（4'07''/km） 6/3〈月〉 ・10kmジョグ（4'08''/km） 6/4〈火〉 ・1100

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          【練習日誌♯13】5/29〜6/8

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          【試合記録♯5】世田谷競技会（5/25）

          12:40〜（800m） time：1'54''07 PB🎊 lap：55-58'' shoes：On Cloudspike10000m [感想] 　今日は神奈川県選前最後の800m。今回は600-200と意識して走った。結果はPBで83''-30''だった。650mくらいまでは楽に行くことが出来たけどラスト100mは完全に脚が固まった。実はラスト200mの時点で前に出ようか悩んでいたけど、多分出させてもらえなかったし出てもお互い無駄に脚をつかってタイムを出せなかったと思

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          【試合記録♯5】世田谷競技会（5/25）

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