現状維持バイアスを理解すると1日の満足度が飛躍的に上がる

どうも、たんぐです。

YouTubeで「現状維持バイアス」に関して、
チラッと発言をしたので、深掘りしていきます。

動画はこれですね。
↓

現状維持バイアスについて
ガッツリ語った動画ではないですが、
動画内で軽く紹介しました。

さて、今日は
現状維持バイアスを理解すれば1日の満足度は劇的に上がるよ
って話をしていきます。

動画内では説明してますが、
念のため現状維持バイアスって何なのか？について
解説しますね。

現状維持バイアスは
「変化を避けて現状維持を求める、現在の状況よりも好転するとわかっていても行動できない心理傾向」

のことです。

実は日常でもあらゆるところに
現状維持バイアスは潜んでいます。

たとえば、
行きつけの定食屋さんに行ったとします。

メニュー数も多くて、まだ食べたことがないものもあります。

でも、いつもと同じ定食を注文してしまうことって
ありませんか？

この現象は現状維持バイアスによって
変化が避けられてる状態といえます。

もう一つ例を出すと、
期間限定での無料オプションなんかも
現状維持バイアスがかかります。

通常は有料だけど、１年間は無料だよー
というオプションを付けてた場合、

オプションを付けてる状態がデフォルトになるわけです。

「オプションを付けてる状態＝現状」
としてインプットされるので、無料期間が終わったあとも
そのまま有料で契約を続ける人が多いのだとか。

これも「現状を維持したい」という心理が
如実に表れてる例です。

ここまで現状維持バイアスについて
解説をしてきましたが、
一見するとなんだかネガティブなイメージもあると思います。

ですが、これを逆に利用することによって
１日の満足度を劇的に上げることも出来るんです。

簡単な方法なのですが、
たとえば副業を夜にやってる人であれば
その作業を朝にすることです。

いやいや、そんなこと言われても
朝は眠いし会社終わってから副業した方が効率良いんだよ！
と思う人もいるかもしれません。

しかし、現状維持バイアスというのは
プラスの事象も現状維持したがります。

なので、その日の朝方の行動次第で
1日の満足度というものは大きく変化します。

朝方に全てが懸かっているといっても過言ではありません。

たとえば、休日の日に朝起きて2度寝をする。
↓
2度寝から起きたけど布団からは出れず、
スマホでSNSなんかをチェックする。
↓
それからまたゴロゴロする。

というあるあるの日常を送ったときに
現状維持バイアスはゴリゴリにかかるのです。

1日のスタートがダラけてしまうと現状維持バイアスが発動して
「今日1日はこのままでいいかな」となるわけです。

そうなるとダラダラした1日を過ごしてしまい、満足度ガタ落ち。

『せっかくの休日が終わってしまう…』
と後悔してしまうのは現状維持バイアスのせいです。

そういった1日のスタートであれば、
気付いたら夕方ぐらいになってて、休日を無駄にするでしょう。

なので、
1日のスタートこそ精力的に行動する方が良いんですよね。

スタートが良ければ
あとは現状維持バイアスが現状維持をしようとします。

すると、自ずとダラダラなんかもしないし、
1日を通して精力的に行動できるのです。

バイアスというのは心理的なものなので
抑制することは不可能。

これを逆に利用できるとすごく便利です。

1日でも良いので、朝を精力的に過ごしてみてください。
そうすれば、後は現状維持バイアスがどうにかしてくれます。

それでは今日はこのへんで。

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