【44歳男性】6ヶ月で圧倒的マッチョ体型に ｜体脂肪を最速で落とすダイエット
【44歳経営者】"007ボディ"を手に入れた6ヶ月間
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理想は007の主演俳優ダニエル・クレイグ
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「007のダニエル・クレイグみたいな
雰囲気になりたいんです」
そう語ってくれたのは、
44歳の経営者、Kさん。
引き締まった体躯に、
大人の色気をまとった
007の主演俳優ダニエル・クレイグ。
（実は、米田もめっちゃ好きで憧れています）
その姿に憧れを抱いた
きっかけを聞いてみると...
ご謙遜されながら、
「ある程度、仕事で成功して、
時間とお金も余裕を持てるように
なったんだけど…」
そこまで来て気づいたのは
健康こそが、すべての土台であること
「結局お金があっても、
健康じゃないと意味がないんだよね」
そう、Kさんは語ってくれました。
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成功の先にある、新たな課題
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成功の先にある、新たな課題
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経営者として、
順調に実績を積み重ねてきたKさん。
しかし、ある時ふと気がついたそうです。
「どんなに会社が成長しても、
時間やお金があっても、健康でないと何もできない」
「今まで仕事に没頭するあまり、
自分の身体のことを後回しにしてきた」
実際、
周りの経営者の中には、
仕事の忙しさから食事は適当になり、
運動習慣は皆無。
不摂生で不規則な生活習慣から、
どっぷり出た腹。
ブランド物のTシャツを着ていても、
お腹のお肉に押されて
ロゴが横に変形して見えるさまは
正直かっこよく見えなかったそう。
（もちろん、本人には
そんなことは言わなかったそうですが）
そんな気づきから、
時間があっても、
稼いでいても、
・健康でいないと意味がない
・お腹が出ただらしない自分でいたくない
そう、思ったんだそうです。
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自己流の限界
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実は、Kさんは
それまでも運動はされていました。
ジムに通い、
自己流のトレーニングを
続けていたそうです。
でも、
「なかなか理想の体型に
近づいている感覚がない」
「時間をかけている割に、
結果が出ていない」
そんな思いが募っていきました。
経営者として、
いつも意識している
「時間対効果」
その視点で考えた時、
「このままでいいのか？」
という疑問が生まれたそうです。
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経営者の決断
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「経営者として、
私はいつも最適な判断をしている」
「経理は会計士に任せ、
法務は弁護士に任せている」
「なのに、なぜ健康管理だけは
自己流でやろうとしているんだろう？」
その気づきが、
Kさんの決断を後押ししました。
自分の健康も、会社と同じように
プロフェッショナルに任せる。
それが、最も効率的な
投資になるはずだと。
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驚異的な変化
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そうして6ヶ月。
Kさんの身体には、
驚くべき変化が
起こっていました。
体重は4.6kg増加し、体脂肪率は3%減少。
つまり、筋肉を増やしながら、体脂肪を落としたという
最短で最高の結果を手に入れたことになります。
これは筋肉量に換算すると、
なんと6kgの増加。
この数字が
どれほど凄いのか？
イメージしやすいように
例えると...
スーパーで売っている
とりの胸肉ありますよね？
あの皮なしの部分は、
ほぼ純粋な「筋肉」と
同じ成分でできています。
その皮なしのとり胸肉が6kg分。
それだけの筋肉が、
Kさんの体に新しく付いたということです。
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変化は見た目だけじゃない
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「スーツのサイズを
変えないといけなくなりました（笑）」
見た目の変化は、こちらの写真をみていただければ
一目瞭然ですよね。
当然、この変化は
周りの目にも明らかでした。
「なんか、身体どんどんデカくなってない？」
そう、周りから声をかけられるようになったそうです。
しかし、変化はそれだけではありませんでした。
✔️ 肌のツヤが良くなった
✔️ 髪にコシが出てきた
✔️ 疲れにくくなった
✔️ 集中力が増した
✔️ 仕事の生産性が増した
Kさんは、運動習慣と食事管理によって
身体の内側から変わっていくのを実感していたんです。
以前より、ジャンクフードが
さほどおいしく感じなくなったし、
お酒もたくさん飲めなくなった。
「これが、本来の自然な味覚だったりするのかもしれない」
特に印象的だったのは、
Kさんの言葉。
「トレーニングは確かに辛い。
でも、変わっていく自分を
実感できることが、何より楽しい」
本当に、
向上心の塊のような方でした。
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理想の自分に、もう近づいている
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「007のダニエル・クレイグみたいになりたい」
その夢に向かって、
一歩一歩近づいているKさん。
しかし、それ以上に
大切なものを手に入れました。
「プロに任せることで、
自分の時間を他のことに
使えるようになった」
「確実に変化していけるから、
さらにモチベーションが高まる好循環」
「そして何より、
変化を楽しめるようになった」
経営者として、
時間対効果を重視したKさんの選択は、
まさに正解だったと言えるでしょう。
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Kさんだけではありません。
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体脂肪を最速で落とす専門家
米田 武史