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読書感想

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1週間に1冊読めるように読書をしています。 読書感想は、アウトプットも兼ねて続けて行こうと思います。
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#睡眠

【読書感想③】ブレインメンタル強化大全 樺沢紫苑 著

【読書感想③】ブレインメンタル強化大全 樺沢紫苑 著

今回は、Youtubeでもご活躍の精神科医である樺沢紫苑先生の「ブレインメンタル強化大全」を読みました。

皆さん、仕事や勉強、その他生活で「上手くいかないな〜」、「辛いな〜」って思うことはありませんか。
それ、就活習慣を見直せば改善されます。

1.睡眠 全ての不調は睡眠不足から?
日本人の4割は睡眠不足だそうです。
ここで言う睡眠不足とは、睡眠時間が「6時間以下」の事を言います。
睡眠不足にな

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