【読書感想③】ブレインメンタル強化大全　樺沢紫苑 著

今回は、Youtubeでもご活躍の精神科医である樺沢紫苑先生の「ブレインメンタル強化大全」を読みました。

皆さん、仕事や勉強、その他生活で「上手くいかないな〜」、「辛いな〜」って思うことはありませんか。
それ、就活習慣を見直せば改善されます。

1.睡眠　全ての不調は睡眠不足から?
日本人の４割は睡眠不足だそうです。
ここで言う睡眠不足とは、睡眠時間が「６時間以下」の事を言います。
睡眠不足にな