いつかの夢を「今」叶える（ジム編）

💪💪💪
ご覧いただきありがとうございます😊
1ヶ月に10回ジムに行くチャレンジをしています！
どんな変化があるのか記録をつけています📝
よろしくお願いします
💪💪💪

【すること】3日に一回ジムへ行く。
【行くジム】アクシオン福岡
【期間】30回（2021.4.3〜）
【記録】ジムに通ってみての変化
　　　　やってみた気持ち・身体の変化
【ご褒美】30回行ったら可愛いウェア買う

◆2回目行ってきた！

【水曜日】
お昼頃……人少なめ
利用者……男性9割
雰囲気……静かで黙々
持ち物……室内シューズ
　　　　　プロテイン飲み物
　　　　　りんご

◆本日のメニュー

・自転車30分
・腹筋20分
・太もも引き締め10分
・大胸筋運動10分
・お風呂40分

→機械の名前がわからないので、何をしているかと、時間のみ記録。筋肉を鍛えたい訳ではないので、重りは軽めに設定。

◆感想

今朝はイライラしていました。というのも、携帯電話会社とのやりとりで上手くいかず…😡

家族にもイライラをぶつけてしまいそうだったし、家でアレコレ考えるのも良くないと思い、すぐさまジムへ🏃‍♀️💨

車で10分！
これ以上距離が離れると行かないと思います。
（往復30分圏内が限界では…？）

ジムの2時間はあっという間です。
呼吸と自分の体に集中するので嫌なことも浮かびません。
一人でマイペースにやるのが私にはあっていると感じます。大体マシーン3つほどするとちょうどいい❗️

お風呂に40分かかるのは、毎回髪の毛を洗って乾かしているからです。髪を洗うと、イライラもリセットしてスッキリする感覚があります。

前回、ジム終わりにお腹が空いてしまったので、今回りんごをカットしたものを持ってきました。
りんご一個🍎❣️水分がとれて、甘味もとれて、シャクシャクと噛みごたえもあって…胃に入ってもストレスを感じない。

いい感じです💖

◆ジム後のリラックスタイム

休憩スペースがあるのですが、静かで人もおらず、Wi-Fiも無料なので、noteを書いたり、読書をしたりする時間ができたのも嬉しいです😊

朝のイライラも飛んで行きました👋

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ご覧くださりありがとうございます♪🌈🌈🌈
ウェアが買えるように頑張ります💪
よろしくお願いします❣️



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