いつかの夢を「今」叶える(ジム編)
💪💪💪
ご覧いただきありがとうございます😊
1ヶ月に10回ジムに行くチャレンジをしています!
どんな変化があるのか記録をつけています📝
よろしくお願いします
💪💪💪
【すること】3日に一回ジムへ行く。
【行くジム】アクシオン福岡
【期間】30回(2021.4.3〜)
【記録】ジムに通ってみての変化
やってみた気持ち・身体の変化
【ご褒美】30回行ったら可愛いウェア買う
◆2回目行ってきた!
【水曜日】
お昼頃……人少なめ
利用者……男性9割
雰囲気……静かで黙々
持ち物……室内シューズ
プロテイン飲み物
りんご
◆本日のメニュー
・自転車30分
・腹筋20分
・太もも引き締め10分
・大胸筋運動10分
・お風呂40分
→機械の名前がわからないので、何をしているかと、時間のみ記録。筋肉を鍛えたい訳ではないので、重りは軽めに設定。
◆感想
今朝はイライラしていました。というのも、携帯電話会社とのやりとりで上手くいかず…😡
家族にもイライラをぶつけてしまいそうだったし、家でアレコレ考えるのも良くないと思い、すぐさまジムへ🏃♀️💨
車で10分!
これ以上距離が離れると行かないと思います。
(往復30分圏内が限界では…?)
ジムの2時間はあっという間です。
呼吸と自分の体に集中するので嫌なことも浮かびません。
一人でマイペースにやるのが私にはあっていると感じます。大体マシーン3つほどするとちょうどいい❗️
お風呂に40分かかるのは、毎回髪の毛を洗って乾かしているからです。髪を洗うと、イライラもリセットしてスッキリする感覚があります。
前回、ジム終わりにお腹が空いてしまったので、今回りんごをカットしたものを持ってきました。
りんご一個🍎❣️水分がとれて、甘味もとれて、シャクシャクと噛みごたえもあって…胃に入ってもストレスを感じない。
いい感じです💖
◆ジム後のリラックスタイム
休憩スペースがあるのですが、静かで人もおらず、Wi-Fiも無料なので、noteを書いたり、読書をしたりする時間ができたのも嬉しいです😊
朝のイライラも飛んで行きました👋
***
ご覧くださりありがとうございます♪🌈🌈🌈
ウェアが買えるように頑張ります💪
よろしくお願いします❣️
#ジム #運動 #健康 #最近はじめた習慣 #最近の学び #毎日note #あたらしい自分へ #記録 #30日チャレンジ #夢 #新年度 #春 #ヨガ
この記事が参加している募集
いただいたサポートは刺繍糸を買うお金にしたいと思います。サポートが活動のモチベーションになります。ありがとうございます(^^)