SYNAPSE

誰もが安心して居ることができる”自らの居場所”。 何よりも大切な”体と心の健康”。 人…

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誰もが安心して居ることができる”自らの居場所”。 何よりも大切な”体と心の健康”。 人生の質を向上させ、より豊かに。より幸せに。

『ユダヤの掟』進捗報告が最大の成果を生む

最近タスクの処理しきれない 西田です。 今までは、頭だけで捌けるほどのタスクだったんですけど 最近は頭だけでは捌ききれなくなってきました。 To Doリストって大切ですね。 To Doリストを作ることで、 ずっと『やらなきゃ』って 思っている必要がないんですよね。 To Doリストありがとう！ 本題に入ります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『2021/10/31 Synapse.コラム』 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■

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    • 寒い時はラーメンが食べたい

      最近、早起きができなくなってきた 西田です。 以前まで、目覚ましが鳴ったら、すぐに起きれたんですよ。 神経質と言いますか、 物音とかするとすぐに目が覚める。 だから、結構朝は強い方だったんです。 ただ、最近はなかなか起きれません。 なぜ起きれないのか？ 寒くなってきたから？ いいえ、違います。 二度寝の気持ちよさを知ってしまったからです。 二度寝ってなんであんなに気持ちいいのでしょうか。 早起きして、コーヒー飲みながら本読むのも 相当、充実していて気持ちい

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      • 習慣を作るには『快』が10割

        北海道の冬は寒いけど、 北海道民の心は暖かい。 西田です。 今いるオフィスのコワーキングスペースは 土日は暖房がついていなくて、 寒いんですよ。 先週も、1人でダウンを着ながら仕事をしていると ふらっと通りかかった他のオフィスのおっちゃんが、 「寒いね〜」 と話しかけてくれて、 「土日は凍えますよね」 とちょっとだけ会話をしたんです。 そしたら、 1時間後くらいに、またそのおっちゃんが来てくれて 「これよかったら」 ってホッカイロをくれたんですよ。

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        • 晴れ男は思い込み

          昨日初めてホストクラブに行きました。 西田です。 ホストクラブってすごいですよ！ 何がすごいって、組織作りがすごいです。 数字の追い方が、若手とベテランでタッグを組んで 教育もしながら、お互いの強みを活かして チームで数字を追ってるんですって！ いやぁ、勉強になった！ 30分で3万円は高すぎたけど笑 本題に入ります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『2021/10/25 Synapse.コラム』 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

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        記事

          副業の落とし穴

          笑顔の挨拶はハッピーを生む。 西田です。 家の前に交差点があるんですよ。 その交差点なんですが、 通勤ラッシュの7:30-8:30の人通りって すごく多いんですよ。 そこに、いつも80歳ぐらいのおじいちゃんが 白いヘルメット被って、赤い棒を使って 横断歩道を案内してくれているんです。 小学校の時に世話焼きな親がやってくれていた 『あれ』です。 その80歳のおじいちゃんの満面の笑みの挨拶が まあ気持ちいこと。 おじいちゃんのおかげで、本当に良い1日のスタートを

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          デートで相手を楽しませるコツ

          歯ブラシの替えるタイミングがわからない。 西田です。 あなたは歯ブラシってどのタイミング替えますか？ 1ヶ月に1度... 2週間に1度... 歯ブラシの毛が”くるん”ってなってきたら... どれが一体正解なんでしょうか？笑 替えるでいうと タオルも結構いつ替えるか人それぞれですよね。 毎日替える人... 2日に一回替える人... 思い立つまで替えない人... あーいう みんなどうしてるんだろう問題は 早めに解決したいですよね。 あなたはどんなタイミ

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          ウマ娘の奴隷

          あなたは、 『ウマ娘プリティーダービー』 をご存知でしょうか？ 先日のFNS歌謡祭で声優さんたちが その作品の代表曲でもある 『うまぴょい伝説』 を披露してくださったので、 名前くらいは聞いたことが あるかもしれません。 簡単に説明させて頂きますと、 現実の世界で活躍した名馬を擬人化させた存在、 『ウマ娘』がレースで競い合うという内容です。 『ウマ娘』という名称のとおり、みんな女の子です。 アニメやマンガ、スマホゲームと多角的に展開されており、 見た目に反し

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          重心を預けるものに投資しろ

          前回、 『人は座り続けていると死ぬ』 というタイトルの記事を お話させて頂きました。 「まだ読んでねぇ」 という方は先にそちらに目を通してから 今回の記事をお読み頂くと理解が深まるかと思います。 簡単に言うと、 『長時間座りっぱなしの状態を長い期間継続していると身体機能が低下してパフォーマンスも落ちて寿命も縮まりますよ。だから1時間に1回は立ち上がりましょう』 というような内容です。 これはもはや社会問題と言っても過言ではありません。 なぜなら。。。 これ

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          セックスのような快感を与える方法

          朝ごはんを食べる前に歯を磨く。 西田です。 昨日、嫁と話していて、スゴイことに気がついたんです。 嫁：「ゲンキくん（友達）の家は、なんでお風呂が2階なんだろうね。」 私：「あ〜。普通2階じゃないんだ？」 嫁：「普通1階にあるでしょ！お風呂！」 私：「西田家は代々2階に風呂があったぞ」 嫁：「あー確かに」 私：「なんか海外も2階にお風呂あるイメージ」 嫁：「あー確かに」 私：「日本は1階が多いんかな？」 嫁：「どーなんだろうね」 ・ ・ ・ みたいな会

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          人は座り続けていると死ぬ

          最近スタンディングデスクを 勧める方が増えてきましたね。 YouTuberの方も 「企業から金貰ってるのか？」 と疑いたくなるぐらい 多くの方が紹介しています。 かくいう私も欲しいです。 「なんかカッコいいじゃん？」 とかそういう理由ではなく。。。 就業時間の間ずっと 座りっぱなしの状態が続いていて、 「健康にも影響が出始めたなー」 と感じるようになったからです。 ですが、 現在の職場環境がレンタルオフィスなので 導入は難しい。。。 泣く泣く断念。。。

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          ナンパされる秘訣

          筋トレ中”すべらない話”は厳禁。 西田です。 みなさんはトレーニングをする時に何を聴きますか？ 私はいつも、Voicyで ニュース系のもの ビジネス系のもの 英会話系のもの この辺りのものを聴きながら トレーニングをしています。 昨日の話なのですが ちょっといつもとは、気分変えたくなり、 「なんか笑えて気分が良くなりそうなものを聞こう！」 と思って、 『すべらない話』 をYouTubeで聞いてたんですよ。 最初ウォーキングしている時は クスクス笑えて良

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          ホワイトニングで地獄を見た話

          歯が痛いです。 現在、痛みに耐えながらこの記事を書いています。 痛いというレベルを超えています。 熱があるんじゃないだろうか？ というぐらい顔に熱さを感じます。 例えるなら、 神経を抜かないといけないほどの 虫歯がある時を超越した激痛です。 ですが、 虫歯が疼いているというわけではありません。 確かに私の歯に虫歯はありますが、 今は治療中なので痛みはほとんどありません。 ではなぜ痛みがあるのかというと。。。 ホワイトニング用のマウスピースを 嵌めたまま寝て

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          合同会社ってなんやねん。

          風呂の中で体を拭く派。西田です。 昨日息子と一緒にお風呂に入ったのですが、 も〜う大変。 西田：「お風呂入るよ！」 息子：「やーだ」 西田：「お風呂入るよ！！」 息子：「やーだ」 西田：「いいから早くいくぞ！」こしょこしょこしょ 息子：「ガハハハハハハ」 西田：「ほら脱げ！ぽんぽん！」 息子：「さむい！！さむいってばー」 西田：「だから早くお風呂入んなって！」 息子：「まったくもー！」 （笑） お風呂に連れてくまでが一苦労。 入っちゃったらもうこ

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          やり過ぎ注意報発令（ビジネス編）

          前回の記事で、 何事も『やり過ぎ』は良くない という内容の記事を書かせて頂きました。 前回の記事はこちら↓ http://synapse.salon/blog/overdoing/ 世間的には良いとされているものでも、 過剰に行ってしまうと遅かれ早かれ歪みが生じます。 それは身体的なことかもしれませんし 精神的なことかもしれません。 それが加速してしまって 社会的地位を失う事態にまで 発展してしまうこともあります。 『ヴィーガンの赤ちゃんが死亡』 という私が

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          酸っぱいレモンを想像しないでください。

          こんにちは。 休日は温泉へ直行。 西田です。 温泉って好きですか？ 私はかれこれ 9年間くらい ゾッコンです。 朝っぱらから キンキンのビールを グビーーっと飲んで サウナでダラダラ アセを流してから 急いで冷水に ザッブーン すこし休憩をしに 露天風呂に向かって 外のベンチで天サロ。 隣のおっちゃんは 横のベンチで真っ黒。 風呂上がりにはやっぱり 定番のコーヒー牛乳。 休憩処の漫画コーナーで 小一時間だらだらしてから 第2セット目に突入。 調子が良けれ

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          やり過ぎ注意報発令（日々の生活編）

          前回の記事でヴィーガンの両親が 赤ちゃんに野菜と果物しか与えず 栄養失調で衰弱死させたという ニュースを取り上げました。 その記事では、 『心の健康』 についてお話させて頂きました。 前回の記事はこちら↓ http://synapse.salon/blog/vegan-baby-deth/ 身体の健康にフォーカスするのも大事ですが 食事を通して心を満たすことも重要 というような内容です。 まぁ赤ちゃんが、 「こんな食事じゃ俺の心は潤わんぞ！」 「フォアグラ

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