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ミトコンドリアと運動

Super Human | 理学療法士／保健学博士 Ph.D.

📖 文献情報 と 抄録和訳

加齢と生涯運動トレーニングがヒト骨格筋のミトコンドリア機能とネットワーク結合に与える影響

📕Ringholm, Stine, et al. "Impact of aging and lifelong exercise training on mitochondrial function and network connectivity in human skeletal muscle." The Journals of Gerontology: Series A 78.3 (2023): 373-383. https://doi.org/10.1093/gerona/glac164
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[背景・目的] 加齢は骨格筋の代謝低下を伴うが、これは身体活動によって遅延させることができる。さらに、マウス骨格筋では、生涯運動トレーニングと短期運動トレーニングの両方が、加齢に伴うミトコンドリアネットワークの分断を防ぐことが示されている。しかし、ヒト骨格筋において、生涯持久的な運動トレーニングが同様の効果を発揮するかどうかは、まだ明らかではない。そこで、本研究の目的は、高齢のヒト骨格筋において、ミトコンドリア機能とネットワーク結合に及ぼす量に依存した生涯持久的運動トレーニングの効果を検討することであった。

[方法-結果]
■ ミトコンドリアの酸素消費量
・複合体I+II結合ADP刺激呼吸は、高齢の高度な訓練を受けた被験者では、高齢の未訓練および高齢の訓練を受けた被験者よりも1.5倍程度高く（p < .05）、最大呼吸はグループ間で全体的に異なっていた。
・内在性複合体I結合型および内在性複合体I+II結合型ADP刺激呼吸は、若い未トレーニング被験者と高齢の未トレーニング被験者で差はなかったが、高齢の高トレーニング被験者では、若い未トレーニング被験者と高齢の未トレーニング被験者よりも～40%～60%低い（p < .05）。

■ ミトコンドリアの活性度と含有量
・外側広筋CS活性（μmol - min-1 - mg-1タンパク質）は、若い未トレーニング被験者と高齢の未トレーニング被験者で差はなかったが、高齢の高度トレーニング被験者では、未トレーニング被験者と高齢トレーニング被験者に比べて～2.5倍高かった（p < .05）
・複合体I（サブユニットNDUFB8）、複合体II（サブユニットSDHB）、複合体III（サブユニットUQCRC2）、複合体IV（サブユニットMTCO1）、複合体V（サブユニットATP5A）の含有量はすべて、高齢の高トレーニング者の外側広筋のほうが、若いトレーニングなし、高齢トレーニングなし、および高齢トレーニングありの被験者よりも高い（p < .05）ことがわかった。
・OXPHOSタンパク質の総量（5つの複合体の合計）は、未トレーニングの若年被験者と未トレーニングの高齢被験者で同程度であったが、未トレーニングおよびトレーニングの高齢被験者よりも高トレーニングの高齢被験者で〜1.6倍（p < .05）高かった。

■ ミトコンドリアのネットワーク
・骨格筋におけるMHC II陽性線維の割合は、若年未訓練者、高齢未訓練者、高齢訓練者、高齢高度訓練者で同様であったが、MHC I陽性線維の割合は、若年未訓練者や高齢未訓練者よりも高齢訓練者や高齢高度訓練者で高かった（p＜.05）。

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ミトコンドリアは君のやる気を待っている
何をやってもうまくいかない。どうしても調子が出ない。
そんな時こそ、やる気をアップしてミトコンドリアを増やしていこう。
いつもよりやる気をアップして、少しだけ難しいことに挑戦してみる。
そうすると、僕たちの細胞の中にあるミトコンドリアが増えて、
体を元気に、前向きにするためのエネルギーがどんどん作られていくんだ。
ミトコンドリアは、いつでも君のやる気を待っているぞ!
松岡修造

一読したときに、『本当かい！？、なんじゃこの文章は！？』と思っていた。
だが、いまConnecting the dots、点と点がつながった。
高強度にトレーニングすることは、本当にミトコンドリアを増やし、またネットワーク構造を密にして、酸素消費量を高める。
今回の抄読研究は、それを美しい図とともに示してくれた。

ミトコンドリアは、僕たちのやる気を待っている。

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