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今日のホットヨガ〈vol.14〉
お久しぶり！
ヨガはサボってないけど、投稿はサボってました。
こんにちは。
今回は新しいメニューに出会ったので、ちょっと書いてみます～！
「デジタルデトックス」
耳が痛いですね。
一生できないやつです。
おそらくホントに何も持たされずに遭難しましたとか、閉じ込められましたとかくらいの強制がないとできないと思う。
（電波のない海上でもダメだったな～。）
で、このメニューでは何をするかとい
今日のホットヨガ〈vol.11〉
今回は特別プログラム
「わくわく1DAYリトリート」
に参加してきました！！
（いつもより長いです〜文章が。）
朝10時〜午後3時までの1日、インストラクターさん2名、参加者8名で行われました。
今回は座学もあるので、ホットではなく、常温です。
解剖学的知識やヨガ哲学を交えて、ポーズを振り返ったり
美味しいお弁当を食べながら過ごしました。
まずは、どんな自分になりたいのか、今後自分はどうあり
今日のホットヨガ〈vol.10〉
今日も雨の中、ホットヨガ行ってきましたよ！
今日のメニューは「美尻ヨガ」です。
その名の通り、お尻にアプローチしていくポーズをたくさん行うヨガです。
うん。
辛かった。（知ってる。）
柔軟性や、お腹のお肉やっぱ邪魔だね…って思ってたけど…
やっぱ、筋力大事！！
大事よ…。
座ってることが多いと気づきにくいけど、
体を支えるって大変なんだな、ってヨガに行くようになってから実感しています。
今日のホットヨガ〈vol.9〉
昨日は久しぶりなネイチャーフィールヨガでした。
3月でインストラクターさんの移動があって、ネイチャーフィールヨガを担当する方が3名ほどに増えました。
今日はわたしが初めてネイチャーフィールヨガを受けた時のインストラクターさんです。
自然を感じることが一番の目的なので、ポーズに関しては細かく指導しない、というのがあったのですが、、
はじめはその自由さに戸惑いがあったものでした😅
このレッス
今日のホットヨガ〈vol.6〉
今日のホットヨガは…
『内なる平和を感じる瞑想』
です！！
今回はホットヨガではなく、常温だそうです。
最近、ちょっと瞑想課題、
というか、心地よく取り組みたいと思ってて。
なので、
初のキャンセル待ち、という機能を使ってみました。
このレッスンは、トップインストラクターさんが特別に店舗を回って行ってくれるレッスンです。
なのでキャンセル待ち予約をした時は、
待ち5人となってたので、ないな
今日のホットヨガ〈vol.5〉
今日のヨガは「ネイチャーフィールヨガ」です。
タイトルから想像できるかも、しれませんが。
自然を感じながら、呼吸をしたり、ヨガポーズを取ったりするヨガです。
このヨガはポーズ一つひとつを意識したり、
伸びてるところを意識したり、というよりは
自然の息吹を想像し、どれくらい感じ取れるか、
そんな感じです。
前回このヨガを受けた時は別のインストラクターさんで（前記事の肩こり改善ヨガと同じ方）
