今日のホットヨガ〈Vol.2〉

本日のヨガは
「骨盤筋整ヨガ」
です。
（実施日：３/2）

これは読んで字の如く、
骨盤周りの筋肉にアプローチして
骨盤を整えていくヨガです。

腰回りの捻りや
バランスを取るポーズが多いのです。

腰回り、、ほんと硬くて😢

捻り具合もまだ微妙。
でも若干、肩の浮きは少なくなったかなぁと思うです。

バランスも右と左が全然違う！
片足バランスができないんだよぅ。

バランス取れそうなとこ探してたり、
お腹で支えるってどんなだ？
って感覚探してる間に次のポーズに移っちゃう😅

最近、お腹、というか腹筋を意識する感覚がちょっと掴みにくくて。

腹式呼吸はできてる…と思うんだけどな。

あと、太もも、もちっと意識して使わなければ！
筋力がないってのもあるんだけど、
使うの逃げてる感ある。

3月、人事移動があったのか、
最初にお世話になったインストラクターさんがいなくなってしまい、
寂しい感じもあったのですが、
いなくなれば、新しい人が来るわけで。

そしたら、担当もちょっと変更があったり、
新しいメニューができてたり。（これは人事異動関係ないみたいだけど）

ちょっと楽しみもできたよね！

ではまた次回。