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今日のホットヨガ〈vol.5〉
今日のヨガは「ネイチャーフィールヨガ」です。
タイトルから想像できるかも、しれませんが。
自然を感じながら、呼吸をしたり、ヨガポーズを取ったりするヨガです。
このヨガはポーズ一つひとつを意識したり、
伸びてるところを意識したり、というよりは
自然の息吹を想像し、どれくらい感じ取れるか、
そんな感じです。
前回このヨガを受けた時は別のインストラクターさんで(前記事の肩こり改善ヨガと同じ方)
そちらの方の時は正しく、ライオンキングなネイチャーの中で
動き回る感じだったんですけど、
当時のわたしには(数ヶ月前ですが)その勢いに乗り切れず💦
ポーズもこれでいいのか!?
呼吸できてるか!?
とか思ってるうちに終わってしまいました😅
今回は違うインストラクターさんでしたので、
再チャレンジ!
音楽は同じはずなのですが、
今回の方のが、穏やかな自然って感じでした。
でも、イメージはライオンキングでした。
それも多分、キングダムハーツの。
それか、ちょい前にイベントがあったので、ツイステかもしれない。
でもジャングルといえばそんな感じ。
今回も頑張りどころは片足バランス。
ひょいっと片足あげて、
くらいだと出来てる感じするのに、
何でヨガのポーズとなると
フラフラしちゃうんだろ。
いや、ひょいとあげてもフラフラしてるか…。
でも鳥のポーズは好き。
フラフラだけれども😅
でも後半ちょっとくらっと来てしまって、
若干危なかった💦
ポーズ取るの頑張ったら、倒れそう!と思ってほどほどにしといた。
早くクールダウンに入ってくれ〜って思ってた。
朝ごはん足りなかったのかな?
今日はレッスン後10分ヨガにも参加。
HITトレーニング。
めっちゃきつかった〜!!!😫
35秒動き続け、10秒休んで、また35秒…を繰り返す。
5つくらい動きやったかな??
ゆっくりでもいいから、動き続けて!!
後半はまじゆっくりになったけど、
何とか頑張ったぞ〜!!
今日もリフレッシュできました。
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