本日のホットヨガ〈vol.8〉
今日のヨガは
「開脚フローヨガ」です。
股関節は硬い。
ま、大して柔軟とかも普段からがんばってるわけじゃないので、
ちっとも柔らかくならない😅
さて、このメニュー、強度3.5、なかなかキツイです。
でも、インストラクターさんも言っていたんですが、結果がわかりやすいメニューとのこと。
半分くらいで、すでにあぐらで座った時の足の床へのつき方ちが〜う!(*゚▽゚*)
でも、今回は後半に片足バランスがあって…。
ヘロヘロで全然できなかった……。
どこに力を入れるのか全然あたま回んなかった💦
息が上がることは結構あるけど、
今日は心臓もバクバク言ってた。
ハァハァドキドキ💓
座りポーズも結構あったから、
ちょっとお家でもストレッチ的にやってみたいけど、
覚えてな〜い(T-T)
(うちヨガであるかな〜)
大変なんだけど、またタイミングあったら受けたいな〜。
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