心も体もヘトヘト🥺アロマヨガいかが〜❓🍀🌈

皆様、今日もお疲れ様です☕️

お仕事、子育て、勉強などで疲れた時、どのように
リフレッシュされていますか❓

私は、仕事で電話応対や事務処理をするのですが、
長時間、同じ姿勢で座っているからか、
肩こりに悩まされていました😅

最寄りの駅近くに、ヨガ教室があるのですが、
毎週決められた日に通うのは無理なので…

夜寝る前に、ヨガ動画を見ながら、ベッドでヨガをするようになりました🧘‍♂️

"よく寝たはずなのに、なんだかダルいなぁ" と思う時も
あったのですが、ヨガをするようになって、
肩こり改善し、体が軽くなった気がします♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)ᕤ

深呼吸しながらヨガすると、自律神経のバランスが
整い、心身をリラックスさせ、良質な睡眠をとることができるようになります🌙💤
寝る前ヨガは、血流が良くなり代謝が上がって脂肪を燃焼させる効果も期待できるので、忙しい日々を送る方
こそ、オススメですよ🍀

最近は、アロマスプレーを使って、🌼アロマヨガ🍀を
楽しんでいます。
ラベンダーの香りが特に好きで、イライラした気分や、不安を和らげてくれます💖

アロマとヨガの相乗効果によって、リラックス・美肌・ダイエットなど、ヨガの効果をさらに高められるので
アロマが好きな方は、🌼お気に入りの香り💐の
空間で、楽しんでみませんか？(๑･̑◡･̑๑)🎶

職場の男性で、朝早起きしてヨガをしている方が、
「ヨガを始めて、朝ご飯をしっかり食べるように
なった！忘れ物もしなくなったよ。
仕事のパフォーマンスもアップ⤴️したような
気がする‼️😆👍」　と、話してくださいました♬

朝ヨガは、代謝を高めることができ、一日を元気に
過ごすことができます。
❄️寒い😵〜ですが、少し早起きして、生活リズムを
整えてみてもいいかも🌈🌸

最後までお読み頂き有難うございました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)🍀

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ココナラでお悩み電話相談🍀サービスをしています🌈
　https://coconala.com/users/4144128 ✨

毎日頑張り続けていて、🍀心も体もヘトヘト🥹
そんな時、よかったら一緒にお話しませんか❓☕️
ちょっと気分転換したいなぁ🍰、お仕事、家事
子育ての合間でも、お気軽に❣️
心よりお待ちしております(*´∀｀*)✨