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16キロのダイエットに成功して後悔した時の話。
暑い日が続いていますね〜
お盆休みも今年はステイホームで遠出はできなかったのですが、会社を長期間お休みし仕事を忘れてリフレッシュしてました!
さて、かなり間が空いてしまいましたが前回の続きです。
闘病生活を経て、私が16キロの減量に成功した時の話になります。
まず第一に始めた事は食事制限です。
当時は正しいダイエット法を知る機会がなく、私がやった方法はズバリこれです。
極端なカロリー制
暑い日が続いていますね〜
お盆休みも今年はステイホームで遠出はできなかったのですが、会社を長期間お休みし仕事を忘れてリフレッシュしてました!
さて、かなり間が空いてしまいましたが前回の続きです。
闘病生活を経て、私が16キロの減量に成功した時の話になります。
まず第一に始めた事は食事制限です。
当時は正しいダイエット法を知る機会がなく、私がやった方法はズバリこれです。
極端なカロリー制