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砂糖をやめて3年 体重15キロ減！どんどん若返る！ 朝からケーキを食べる生活→砂糖ゼロ…

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砂糖をやめて3年 体重15キロ減！どんどん若返る！ 朝からケーキを食べる生活→砂糖ゼロへ 砂糖断ちの秘訣と体験談など健康と美容に役立つ情報をお届けします。

成功する！砂糖断ちのやり方

こんにちは。３年間砂糖ゼロ生活をしている佐藤です。 私は砂糖、特に白砂糖や人工甘味料を普段口にしないようにしています。 今回はそんな私が取り組んでいる砂糖ゼロ生活…

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4か月前
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砂糖をやめると疲れなくなる！

こんにちは。３年間砂糖ゼロ生活をしている佐藤です。 特に白砂糖、人工甘味料を普段の生活で一切口にしないようにしています。控えめに言って、砂糖をやめて私の人生は激…

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4か月前
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砂糖をやめると便秘が治る！

こんにちは。3年間砂糖ゼロ生活をしている佐藤です。 特に白砂糖、人工甘味料を普段の生活で一切口にしないようにしています。控えめに言って、砂糖断ちで私の人生は激変…

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4か月前
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砂糖をやめると頭痛・生理痛がなくなる！

こんにちは。３年間砂糖ゼロ生活をしている佐藤です。特に白砂糖、人工甘味料を普段の生活で食べないようにしています。 控えめに言って、砂糖断ちで私の人生は激変しまし…

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4か月前
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砂糖をやめると痩せる！

こんにちは。3年間砂糖ゼロ生活をしている佐藤です。 砂糖、特に白砂糖、人工甘味料を食べない生活をしています。 控えめに言って、砂糖断ちで私の人生は激変しました。 …

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4か月前
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砂糖ゼロ生活！自己紹介

初めまして！佐藤と申します。私は３歳と５歳の2児の母で精神科病院で心身のリハビリ職、作業療法士として働いています。 突然ですが、あなたは甘いもの🍰は好きですか？…

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4か月前
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成功する！砂糖断ちのやり方

成功する！砂糖断ちのやり方

こんにちは。３年間砂糖ゼロ生活をしている佐藤です。
私は砂糖、特に白砂糖や人工甘味料を普段口にしないようにしています。
今回はそんな私が取り組んでいる砂糖ゼロ生活＝砂糖断ちを成功させるための８つのルールをご紹介します。
朝ごはんがケーキだった超超甘党な私でも成功した方法なので再現性は高いと思います。

こちらの記事は著書「砂糖断ち健康法」でも紹介している内容なので有料とさせていただきます。本よりも

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砂糖をやめると疲れなくなる！

こんにちは。３年間砂糖ゼロ生活をしている佐藤です。

特に白砂糖、人工甘味料を普段の生活で一切口にしないようにしています。控えめに言って、砂糖をやめて私の人生は激変しました。

疲れやすかった私
砂糖断ち前の私はすごく疲れやすく、朝は出勤ギリギリまで寝ていたいし、起きた時点ですでに疲れていました。仕事が終わったら一旦ソファーに横にならないと何も出来ない、ご飯を作る元気もなくレトルト食品を温めて出す

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砂糖をやめると便秘が治る！

こんにちは。3年間砂糖ゼロ生活をしている佐藤です。

特に白砂糖、人工甘味料を普段の生活で一切口にしないようにしています。控えめに言って、砂糖断ちで私の人生は激変しました！

重度の便秘が解消！もともと私はかなりの便秘症でした。なんと小学生の時から３日間でないのは当たり前。出てもほんとうに少量でした。 産後、育児に追われ便秘に拍車がかかり一週間まともに出ないことも良くありました。

そうしているう

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砂糖をやめると頭痛・生理痛がなくなる！

こんにちは。３年間砂糖ゼロ生活をしている佐藤です。特に白砂糖、人工甘味料を普段の生活で食べないようにしています。

控えめに言って、砂糖断ちで私の人生は激変しました。

頭痛•生理痛が軽くなった実は私は小学生の頃から頭痛、生理痛が酷くて常に鎮痛剤を持ち歩いていました。毎朝起きたら、まず鎮痛剤を飲んでいてひと月に１箱は飲んでいたと思います。

その頭痛が砂糖をやめて1ヶ月程してピタリと止まったのです

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砂糖をやめると痩せる！

こんにちは。3年間砂糖ゼロ生活をしている佐藤です。

砂糖、特に白砂糖、人工甘味料を食べない生活をしています。

控えめに言って、砂糖断ちで私の人生は激変しました。
もしも今、あなたが砂糖断ち前の私のように

「甘いものが好きで毎日お菓子を食べている」
「本当は体に悪いってわかってる、でもお菓子をやめられない」
「常になんとなーく体調が悪い」

こんなふうに悩んでいるなら、砂糖断ちがあなたを救うか

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砂糖ゼロ生活！自己紹介

初めまして！佐藤と申します。私は３歳と５歳の2児の母で精神科病院で心身のリハビリ職、作業療法士として働いています。

突然ですが、あなたは甘いもの🍰は好きですか？？

私は大好きです！！

いえ、「大好きでした」実は砂糖をやめて３年目になりました。

なんでそんな事をしてるの？と疑問に思う方もいますよね。私が砂糖をやめてみたきっかけは、産後太りと体調不良でした。

砂糖をやめる前の私は産後ストレ

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