砂糖ゼロ生活!自己紹介

初めまして!佐藤と申します。私は3歳と5歳の2児の母で精神科病院で心身のリハビリ職、作業療法士として働いています。


突然ですが、あなたは甘いもの🍰は好きですか??


私は大好きです!!


いえ、「大好きでした」実は砂糖をやめて3年目になりました。

なんでそんな事をしてるの?と疑問に思う方もいますよね。私が砂糖をやめてみたきっかけは、産後太りと体調不良でした。

砂糖をやめる前の私は産後ストレスで15キロ近く太ってしまい、身体中あちこち痛くて、いつもイライラしていました。

そんな時、偶然図書館で見つけた「砂糖病」という本を読んで私の人生は変わりました。

控えめに言って砂糖断ちの効果は絶大でした!


•半年で-15キロのダイエットに成功


•お肌が綺麗になって白髪も減った


•頭痛・生理痛がなくなり鎮痛剤を飲まなくなったetc…


今はお菓子を始め、普段の食事からも白砂糖、黒砂糖、甜菜糖、人工甘味料といったあらゆる砂糖を食べない「砂糖断ち」をしています。


何をやっても痩せない…

病気じゃ無いのに、なんだか調子が悪い…

本当は夫や子供に優しくしたいのに、いつもイライラする、感情がコントロールできない…


そんなあなた!諦める前に、一度砂糖をやめてみてください。

このノートでは

•実際に砂糖をやめて良かったと思った体験(身体面、メンタル面、全て良くなりました)

•砂糖をやめるための方法

•砂糖断ちを続けるためのアイディア

•砂糖断ちを助けてくれるアイテム

•その他砂糖をやめるモチベーションが上がる方法


などについてお伝えしていきます♪


現代社会は飽食の時代と呼ばれており、あちこちで砂糖の大洪水が起きています。砂糖の食べ過ぎは決して人ごとではありません!

このノートが1人でも多くの砂糖をやめたい人の為になればと思います♪


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