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１分で読める 短編シリーズ

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１分で読めるエッセイをマガジンにまとめました。 スキマ時間に軽〜く２、３話どうぞ☕
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山田オケラ
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煩悩を断ち切る

煩悩を断ち切る

１２月も近づき、できるところから
煩悩の断捨離をして行こうと思います。

去年は職場の人間関係のゴタゴタで疲れ果ててしまいましたが、今年はだいぶ精神的な距離を取れたように思います。

上司に好かれたいとか、気に入られたいという感情は手離せました。

嫌われても良いやと思ってからは、
以前に増して嫌われている気がしますが
上司も人間だから仕方がないですね。

お局様の対応は、遠慮なく言い返すようにな

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煩悩のかたまり

煩悩のかたまり

今月前半にお菓子を２週間我慢した反動が
健康診断が終わってからジワジワ来たようで、袋菓子を爆買いしていました。

一度に沢山ではなく、数日に分けてこっそりチマチマと買い足すのがまた、質が悪い。

個包装のお菓子は一日２個まで、チョコレートは５粒までとゆるいルールを守りつつ、
お菓子を食べる量を減らす方向で食事制限を続けていますが、煩悩にまみれた毎日を送っております。

このままでは良くないので、な

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まだ５日目ですが

まだ５日目ですが

今月半ば、恐怖の健康診断があるのでそれまでの期間は砂糖を減らしてみようと思います。

果物やパン、ご飯等の糖質は普通にとっていますが、チョコレートやクッキー等のお菓子とコーヒーの砂糖はやめようと思います。

と、言うのも
一昨年Ｂ判定だったLDLコレステロール値が
去年はＣ判定でした。

コレステロール値が年々上がっている。
もしもこれ以上悪化して、病院の受診を勧められたらどうしよう…
と言う切羽

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煩悩タイム

煩悩タイム

健康診断まではお菓子と甘いコーヒーはおあずけ宣言をしてから１週間。

今までお菓子を食べていた時間帯になると
甘いものが食べたくなる『煩悩タイム』がやってくるのですが、

初めて２、３日頃は
食べたいな〜と思いながらお菓子を見つめ、これは煩悩タイムだな、と冷静にやり過ごしていました。

食事制限を始める前は
『 夕飯前のお菓子は良くないよね…』と
食べようか、止めておこうか
しばらく葛藤していたの

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２週間やってみた。

２週間やってみた。

一昨年、去年とLDLコレステロールが
Ｂ判定→Ｃ判定と順調にステップアップしているので、今年はなんとか改善しようと
健康診断までの２週間だけ
コーヒーの砂糖とお菓子を我慢しました。

無事に恐怖の健康診断が終わりました。
結果は１ヶ月後くらいに届くようですが、
あとは野となれ山となれです。

血液検査の結果はまた後日ですが、食事制限は一旦終わりという事で、健康診断でわかっているところだけをご報告。

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疲れた心身を癒す雑な暮らし ~１０分間チャレンジ~

疲れた心身を癒す雑な暮らし ~１０分間チャレンジ~

疲労困憊でもう動けない。
だけど今横になったら深夜の２時、３時頃までこのまま起き上がれない。
明日も仕事で、お風呂に入って寝なければ。

そんな時に実践しているのが
お風呂の１０分間チャレンジ です。

やり方は至って簡単。
脱衣所にスマホか時計を持ち込みます。
スマホにストップウォッチ機能があればセットします。
無ければ時計を見てスタート時間を覚えておきましょう。

服を脱いで浴室のドアを開けた

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うちの観葉植物

うちの観葉植物

今年は１０月半ばくらいから
最低気温１０℃を下回る日が増えて来たので
早めに観葉植物を冷蔵庫の上に移した。

それまでは日当たりを考えて、窓際の棚の上に置いていましたが、西日本でも寒冷地に入るくらい冷え込む地域なので２週間前にお引越ししました。

移動してしばらく。
環境の変化に慣れるまで水の量に気を使いながら様子をみていました。

すると１１月にも関わらず
カポックとパキラに新芽が出ているではあ

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