まだ５日目ですが

今月半ば、恐怖の健康診断があるのでそれまでの期間は砂糖を減らしてみようと思います。

果物やパン、ご飯等の糖質は普通にとっていますが、チョコレートやクッキー等のお菓子とコーヒーの砂糖はやめようと思います。

と、言うのも
一昨年Ｂ判定だったLDLコレステロール値が
去年はＣ判定でした。

コレステロール値が年々上がっている。
もしもこれ以上悪化して、病院の受診を勧められたらどうしよう…
と言う切羽詰まった理由です。

本当は脂肪分も減らしたり、きちんとした糖質制限の方法を取り入れたり、運動もするべきだと思うのですが、まずは

・ゴリゴリの甘党でコーヒーは砂糖２本
・ひと月にお菓子代軽く一万円超え

という不健康な現状から改善していきたいと思います。

今ではこんな思考は捨てて
甘くないコーヒーを飲んでいます。

禁断症状のような状態ではないですが、なんだかちょっと元気出ませんね。
それでも頑張って続けたいと思います。

#Ｘ日間やってみた