疲れた心身を癒す雑な暮らし ~１０分間チャレンジ~

疲労困憊でもう動けない。
だけど今横になったら深夜の２時、３時頃までこのまま起き上がれない。
明日も仕事で、お風呂に入って寝なければ。

そんな時に実践しているのが
お風呂の１０分間チャレンジ です。

やり方は至って簡単。
脱衣所にスマホか時計を持ち込みます。
スマホにストップウォッチ機能があればセットします。
無ければ時計を見てスタート時間を覚えておきましょう。

服を脱いで浴室のドアを開けた瞬間からスタートです。

シャンプー、コンディショナー、洗顔、体を洗って歯みがきを終わらせ、体を拭くところまでを１０分で終了できればチャレンジ成功です。

最初は２０分くらいかかってましたが
本日の記録は９分でした。
なかなかの記録ですね。素晴らしい！
入浴時間が半分になれば節水にもなります。

あとはドライヤーで髪を乾かし
速やかにお布団を敷いて
寝るしか勝たん！！！

今日も一日お疲れさまでした。
おやすみなさい。
ｼｭｯ =͟͟͞͞ (¦3[▓▓] ..zzZ