気を抜くと前回投稿からまた間が空いてしまい、もう3ヶ月が経っている。 この3ヶ月を振り返ると仕事に関してはさほど変化はなく、業務的に閑散期だったため暇な時間が多かった。 同僚と「平和ですねー」と言いながらただ過ぎていく時間。 暇でも給料は変わらないので、暇は大歓迎だが何も無いと自分の成長に繋がらないのでどこか不安を感じている。 だが、ただこの暇な時間を完全に無駄にしていた訳ではなくて、 この先未来の事を考えていた。 一番の関心事はやはりお金。将来仕事がどうなるかは分
お久しぶりな投稿になってしまいました。 しかも気が付けばもう7月、2023年も半分が過ぎましたね。 また最近は暑くなってきて、薄着になるので体型を誤魔化せなく なってきています(笑) ただ、去年から服が1サイズダウンしていて さらにサイズダウンした服もそろそろゆったりしてきているので 確実にダイエットの効果は出ているんだなと感じています。 ちなみに、ダイエットに関しては今でも継続はできていますが、 ここ2ヵ月ほどはイマイチ成果が出ていないです。 増加はしていな
いつもお世話になっております！ ダイエット以外の事も書こうと思いまして、正直自分語りになりますが 記録(思い出)として残しておこうと思います。 2023年度も始まり、もう5月になりました。 人事異動も落ち着き、GWも終わって私の業務はかなり落ち着いています。 この時期はデータや物の整理や業務の見直しに時間が取れるので、 夏から秋に向けて準備を進めていく感じです。 また、私の所属する会社では今年度から主業務以外の事に力をいれていくようで 社内に色々と動きが出てき
いつもお世話になっております！ 2ヵ月ぶりにnoteにアクセスしました(笑) 年度末から年度明けにかけて仕事がピークを迎えまして かなり忙しかったです。。。 まあ、言い訳ですね、スミマセン。 気が付けばもう5月。ゴールデンウイークが目の前ですね。 通勤の電車では新入社員と思われる人もチラホラと。 たぶん本人は気付いていないかもしれませんが、新入社員の人って なんとなく見分けがつくんですよね。 フレッシュ感というか、雰囲気というか違う感じがします。 間違って
いつもお世話になっております！ だいぶ更新をサボってしまいました(笑) もう2023年も2月に入り、1ヵ月なんて本当にあっという間に 過ぎてしまいますね。 先日は寒波で関東も雪が降りましたね。 私が住む地域では年に1回あるか無いかの出来事のため 交通機関に影響が出ないかヒヤヒヤしていましたが、 私はなんとか無事に過ごせました。 寒波が過ぎて2日経ちましたが、まだ道路の脇には少し雪が 残っていましたが、明日にはいつも通りになりそうです。 ちなみに、サムネイルは私の住
いつもお世話になっております！ この土日、ほぼ家にいなかったので昨日投稿できませんでした(汗) 今週は寒波で私の住む地域もかなり寒くなりそうです。 交通機関に影響が無ければいいですが、、、 水道管の凍結にも気を付けたいですね。 ダイエットは食生活のほうは問題ありませんが、 運動があまりできていません。 ですが、決まった時間を取れていないだけで仕事中は階段を使ったり、 ちょっとした空き時間にストレッチなどは続けています。 まあ「自分のできる範囲から」をモットー
いつもお世話になっております！ もう正月休みも終わって会社も皆さん出社してきてますね。 私は先日一つのプロジェクトが終わってひと段落ついたところです。 当分は大きな仕事は無さそうなのでのんびりといきたいですね。 次は3月～4月の年度が変わるあたりで忙しくなるので、 それまで体力を充電しておきたいと思います。 ダイエットの方ですが、食生活のほうは順調に続けています。 ただ最近スーパーの品ぞろえ(補充？)が悪く、いつも買う野菜が無くて メニュー変更を余儀なくされて
いつもお世話になっております！ 2023年になってもう1週間過ぎました。 時間が経つのは早いですね。 昨年は本格的にダイエットを開始して、noteに記録も初めて 投稿頻度は低かったかもしれませんがここまで継続できているのは 自分なりにとても良い状態です。 モチベーションもまだまだ落ちていないのでこのまま頑張ります。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 ダイエットですが、先日嬉しい出来事がありました。 リモートワークの影響で数ヶ月ぶりに会った職場の人から
いつもお世話になっております！ 2022年もいよいよ終わりです。 私も昨日仕事納めでようやく休みに入りました。 仕事始めは4日なのですぐ終わっちゃうと思いますが ゆっくりしたいと思います。 さて、今年最後の投稿という事で、 来年抱負（目標）を書いておきます。 また来年のこの時期に読み返して、 どれだけ実現出来ているかを見れたらいいなと 思っています！ その① ダイエット 私のnoteのメインコンテンツですね（笑） ダイエットは来年も継続していきます。
いつもお世話になっております！ もう2022年も最終週になりました。 仕事もそろそろ落ち着くかと思いきや、色々と予期せぬ出来事が 起きてしまって忙しいです。。。たぶん明日もバタバタしそうで、 まだまだ私の2022年は終わらなそうです(汗) 皆さんはもう来年の目標(抱負)は決まりましたか？ この時期になると私は出来もしない来年の目標(妄想)を考えてますが 現時点ではまだモヤモヤしています。 やりたい事、やらなきゃいけない事、やれと言われている事、などなど 色々
いつもお世話になっております！ 2022年もあと2週間です。そろそろ部屋の大掃除をしなきゃと 思ってはいますが、まだ終わっていません(笑) 来週と年末年始は部屋を空けることが多くなりそうなので 平日の間にやっておかなければ、、、 仕事の方はかなり落ち着いてきたのでこのまま年末まで 何事も無く平和に過ぎ去ってほしいものです。 ダイエットの方ですが、今週は仕事での食事会や飲み会などが 数回あって、食事コントロールが難しい1週間でした。 でも、飲み会前後の食事を少
いつもお世話になっております！ 1週間って早いですね。あっという間です。 前回からまた1週間空けての投稿になりますが、 自分的にはこれくらいの頻度がちょうどいい感じです。 これもダイエットと同じで自分のペースを大切に できる範囲で投稿していこうと思っています。 さてこの1週間ですが順調に生活改善は続いております。 食後の散歩も最初は10分くらいで終わっていましたが、 今は20分～30分くらい歩いています。 散歩というよりかはウォーキングですね。 ダイエット
いつもお世話になっております！ 気が付けば前回投稿から1週間経ちました。 そしてもう12月。2022年も終わりです。 一気に寒くなってようやく冬らしくなってきました。 体調崩さないように気を付けないといけないですね。 さてダイエットですがとても順調です。 糖質を控えめにする食事にも慣れてきて、食後の散歩も 当たり前のようにできるようになってきました。 数日前めちゃくちゃ雨が降って散歩に行けそうになかったので 筋トレをやってみたのですが、次の日さっそく筋肉痛で
いつもお世話になっております！ 順調に継続できているダイエットですが、体重の減りが 早すぎるような気がして逆に不安になってきました(汗) さっき体重量ってみたら97.3kgでした。 11/10時点では102kgだったので17日で5kg弱減ったことになります。 ここまで減るペースが早いのは初めてです。 まあ今までの経験上、ダイエット始めると最初は滅茶苦茶減りますので、 それと同じだとは思っています。 体調も問題ないですし、食事制限によるストレスも感じていませんの
ダイエット開始12日を経過しまして、 今の生活リズムにだんだんと慣れてきました。 慣れてきたところで少しずつ更に改善していってます。 まずは野菜を食べる時。 最初は味が濃い目のドレッシングにしていましたが、 今はノンオイルのものに変えました。 色々と商品を見比べましたが良さそうなものはやっぱり高いですね(笑) 某筋肉系Youtuberはリンゴ酢やぶどう酢だけをかけて食べてるようですが あれはどうなんでしょうかね。いずれ買ってみようとは思います。 あとは運動。
糖尿病改善のためのダイエット？を開始して10日経ちました。 その前から少しずつは始めていましたが、病院に行った 11月12日を一旦スタートとして考えています。 この10日を振り返りますと、そこまで極端な制限はしていないので 無理なく続けていけてると思っています。 主食をオートミールやブランパンにして明らかに変わったのは 食べた後の胃の軽さですね。 時差出勤のために夕食が遅め(22時頃)になることも多いのですが、 食べて2,3時間後くらいには胃が軽くなり、寝る頃
