【デパス減薬41日目】眠いのに眠れない地獄

こんばんは。

ここ数日は睡眠時間が6時間はとれるようになって
調子が良かったのに

昨日は朝の4時過ぎまで眠れませんでした。

ベッドに入ったのが0時ぐらいだったので、
4時間ほど眠れない時間を過ごしました。

何日間か続いて入眠がうまくいってたので、
今日も眠れるはずって思って、横になったら
全く眠れる気配がしなくて

気づいたら外は明るくなってきていました。

ただ、昨日はいつもの眠れない日とは少し違っていました。

眠気がこないのではなく、
ものすごく眠いのに、横になって目をつぶっていても眠れないのです。

そういう時
先生からはマイスリーを足して飲むように
言われていますが、

何故か昨日はマイスリーをどうしても飲みたくない
という謎の気持ちが芽生えてしまい

でも眠りたいからどうしよう、と焦って

チョコレートクッキーを何枚か食べてしまいました。。

それもカロリーがすごーく高そうなバターもチョコレートもたっぷりのクッキーです、。

私、どうしても眠れない時、
何かお腹に入れると急に眠れるようになるという
不思議な体質をしているんです、。

なので、眠りたい時は何かパパッと食べて横になるのですが、当然、太ります！！

痩せたくて、起きてるお昼間の時間や夕食に
気を使っても
これでは痩せませんよね、、

この負の連鎖を止めなきゃ、、

今日は3時間睡眠も出来たかな？というぐらいの
眠りなので体調が優れず、目がしょぼしょぼします。

今日こそは眠りたいから、あまり意気込まず
リラックスして過ごしたいと思います。

うちの愛犬は13歳になって
本当によく眠るようになりました。

羨ましいぐらいすぐ眠りにつきます。

今日も午前中のまだ暑くならないうちにお散歩へ行って、帰ってからはもうずっとぐっすり眠っています。

私も今夜は入眠うまくいきますように、、！

デパス0.5mmとベルソムラ20mmを飲んで
0時頃には横になりますね。

おやすみなさい。

最後まで読んでくださってありがとうございます。