筋肉があるから強きになるのか 強きな人が筋肉つけがちなのか どうも、sixpack animals のパックです。 ダイエットに重要なこと、 それは間違いなく 食事管理 です。 なぜなら私たちの体は 食事によって形成される からです。 肉はタンパク質や脂質 野菜は食物繊維やミネラル・ビタミン類 といったように、 基本的には私たちは食べることによって体を構成するのに必要な要素を取り入れてるわけです。 そのためなにも食べずしてボディメイクはできないのです。
どうせ食べちゃうなら好きなものを好きなだけ。 どうも、sixpack animalsのパックです。 ショッピングに行った時、 鏡を気にすることってありませんか？ 私は気にしちゃいます。 鏡だけじゃなく、ガラスの反射も気にしてます。 気持ちの問題かもしれませんが、 ガラスに反射している姿の方が 筋肉の張りが良く 見えたりします。 鏡やガラスに反射している自分の姿ばかりをみて、 なんてナルシストなんだ！ と思う人もいるでしょう。 これだけは言わせて下さい、、
夏休みの自由研究は、筋肉の育て方。 どうも、sixpack animals のパックです。 いきなりですが、 みなさんはマッチョが好きな季節はご存知ですか？ そう！！ それは春〜夏です！(注:完全に個人の意見です) 冬の間はどうしても厚着になってしまいますので、筋肉を魅せる機会がありません。 しかし、 暖かい春が近づくと薄着でも問題なくなり、 冬に鍛えていた筋肉を披露することができるわけです。 春が近づいてくるとワクワクしてるのが目に見えてわかります。 マッ
酸素も筋肉の栄養。 どうも、sixpack animals のパックです。 今回は マッチョ彼氏の日常⑤ ということで、 普段筋トレをしていない人でも結構やってたりするようなあるあるネタにしてみました。 トレーニーの運命なのか 不思議と重い物をもつと筋トレをしたくなる、、、 自分の筋肉を試したくなる、、、 これはもはや挑戦といっても過言ではないでしょう。 そう！ 毎日が今日の筋肉を超えるための挑戦なのです。 、、、 、、、 とまぁ冗談はおいといて、 大
体脂肪率下げるオススメは脂質を変えることから。 どうも、sixpack animals のパックです。 ダイエット、筋トレを始めると食べ物の栄養素はかなり気になると思います。 カロリーが！！というよりは タンパク質 Protein 脂質 Fat 糖質 Carbon のPFCバランスがとれている食事を心がけるようになります。 そうなると コンビニご飯や外食する機会がかなり減ります。 最近では健康志向な商品や食事を提供するところも増えてきてはいますが、 理想のPF
筋トレoff日の翌日は、筋肉がシュンって落ち込んでる気がします。 どうも、sixpack animals のパックです。 筋トレを始めてから1番変わったのは食生活だと思います。 最初は ただ鍛えればいい という考えでひたすらに筋トレしていましたが、 それだけではどうやら 憧れのマッチョボディ になることはできないということに気が付きました。 そこで筋肉にいい食生活を始めてみると、 タンパク質めっちゃ摂らなあかん！！ ということがわかります。 通常であればタンパク質
明日のマッチョは食事から。 どうも、sixpack animals のパックです。 マッチョの取り扱い説明書 ということでイラストを描いてます。 『マッチョ彼氏の日常』 2マッチョ目。 マッチョはスケジュールの中心に 筋トレ があります。 人によってマチマチではありますが、 ハードにトレーニングするマッチョは ちょっとした空いた時間にもトレーニングする機会がないかをうかがっているものです。 マッチョはちょっとわがままなので、 筋トレもパートナーとの時間
おはようございます。 sixpack animals のパックです。 最近、iPad Air と apple pencil 2 を購入し、 イラスト作業が捗ってます。 アナログもいいですが、 デジタルはやはり効率面では抜群ですね。 というわで、新しいシリーズを始めることにしました。 その名も 『マッチョ彼氏の日常』 です。 このイラストは下記の人達に是非見ていただきたい内容になってます。 ・マッチョな彼氏が欲しい ・彼氏にマッチョになって欲しい ・マッチョ
月曜日の癒しに sixpack vegetablesはいかがでしょうか。 第4話 第4話では初めて sixpack broccoli のブロッコリニスタが登場します。 ダイエット、筋トレ界では ブロッコリーといえば、 野菜の中の王様 と言っても過言ではないですよね。 特にトレーニーで『ブロッコリーを食べてない』なんて言う人はほとんど見たことがありません。 それほど人気なブロッコリー。 絶対に自分(ブロッコリー自身)も自信に満ち溢れているに違いない！！ というわけ
いやー、 待ちに待った映画がついに公開されますね。 『シン・エヴァンゲリオン劇場版:Ⅱ』 楽しみにしていたのですが、 焦らされ過ぎてまだ観に行っていないパックです。 エヴァは小学生の時、 従兄弟のお兄ちゃんが観ていたので一緒に観ていました。 ですが、 ただ観ているだけで 全く内容が理解できていませんでした。 初号機カッコいい。 シンジ君のウジウジしてる。 初号機カッコいい。 小学生の私にはこれくらいの感想しかありませんでした。 そしてそんな私も成長を重ねて
第3話 人参は毎日食べてます🥕 βカロテンが豊富で、筋トレで免疫力が落ちてもカバーしてくれるんです。 こんにちは。 sixpack animal のパックです。 今回は第3話の裏話をしていきたいと思います。 この話では sixpack carrot の キャロライナ がメインキャクターになっています。 キャロライナのモチーフはご覧の通り人参です。 sixpack vegetables では 各野菜の実際の特徴も取り入れて、 キャラクター達の個性にしていきたいな と
上のイラストを見てください。 机の上には 豪華なカップケーキ。 それを見つめる 小デブなハリネズミ。 彼は何を思ってるのでしょうか？ 美味しそう？ 早く食べたい？ いきなりクイズみたいな形になってしまい申し訳ありません。 どうも、sixpack animalsのパックです。 今回は sixpack vegetables の本家、 sixpack animals のキャラクター紹介とお願い・プレゼント企画の記事です。 イラストのキャラクターは？イラストのハ
記事を読んで下さりありがとうございます。 sixpack animals のパックです。 私は漫画が大好きで、 過去の記事にも少し書きましたが ジャンプは小学4年生から読んでます。 特に【ワンピース】のファンで、 小学生の時は好きな漫画のキャラクターを見ながら描いて、友達とどっちが上手く描けているかと競い合っていました。 今思えばそれが絵を描くことが好きになったきっかけかもしれません。 そんな私のちょっとした趣味として、 色んなキャラクターをsixpack ani
第2話 おはようございます。 パックです。 実はこの 【sixpack vegetables 第2話】 は他のsixpack vegetables シリーズと少しだけ違っているんです。 sixpack vegetablesファンの方はお気づきでしょうか？ それは 7コマ目。 sixpack vegetables では7コマ目を 言葉だけのコマ にするようにしています。 これはオチの前に一呼吸入れるためにそうしてます。 『この次にオチがくるな！』 とあえて分かっても
第一話 おはようございます。 パックです。 今回はsixpack vegetables の第一話の裏話です。 sixpack vegetablesには 当たり前だけど、当たり前じゃない ということをメッセージとして込めたいと考えていました。 周囲が当たり前と思っていることを当たり前じゃないと思っていて、 そんな周囲の当たり前を押し付けられて苦しんだ経験をしたことがあったり、今現在もしていたりしませんか？ 私、パックも当たり前と言われることがすごく嫌いでした。 今
sixpack vegetables プロローグ instagram こんにちは。 sixpack animals のパックです。 今回から 現在インスタ、Twitterに掲載中の sixpack vegetables の裏話をnoteに載せていきたいと思います。 sixpack vegetablesは、 sixpackを持つ小松菜の『おコマ』 を主人公とした物語です。 なぜ小松菜が主人公？ もっと色んなメジャーな野菜があるのに？ そう感じる人も多い方と思い
