2：6：2の法則を使って、やりたくないことをやめる

努力は報われるかもしれないが、我慢は報われない

我慢だけは絶対しないぞ…！🔥

「女子とお金のリアル」を読んだあと、
小田桐あさぎさん関連で「嫌なこと全部やめたらすごかった」も読んだ。

嫌なこと全部やめたらすごかった

女性視点で、
恋愛・婚活、結婚、キャリア、育児、お金……と、あらゆる側面から「完璧主義」を緩めてくれるメッセージが満載の一冊。

いい意味で不真面目になれそう。

だけど「怠ける」とか「サボる」という意味ではなく、「好き・得意に集中する」というニュアンスが強いので、なんだか勇気をもらえた。

〜

特に「これはすぐにでもやりたいな」と思って、即座にメモした箇所がある。

それは「嫌なことをやめるために、2：6：２の法則を使う」という部分。

やり方は、以下。

仕事を分類しよう

・「好きな仕事２割：普通の仕事６割：嫌いな仕事２割」に分けてみよう

・嫌いな仕事をやめる方法を考え、実行しよう

「嫌なこと全部やめたらすごかった」より

上のワークでは「仕事」に特化して書かれているが、仕事に限らず「現在自分が時間を使っていること全て」を対象にしても良いと思った。

分類するメリットは、２つ。

①「自分にとって嫌なこと」を知れること
②一度にやめるのは「２割」のため挑戦（行動）しやすいこと

2つ目を補足すると、
仮にふわっと「嫌なことは全部やめちゃえ」と考えた場合、おおよそ「８割（好き以外の２割）」がやめたい対象になる。

現状の８割を一度に変えるのは、現実的にも心理的にもハードルが高く、失敗しやすい。

あるいは、大きく捉えすぎて、
「仕事全部が嫌だから会社をやめたい」
「でも現実的に今すぐ会社はやめられない」
で思考も行動も止まってしまう。

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やってみよう！と思った方は、下の記事で書いた「行動採点」とも相性がいいので是非。😊

※まずは、0〜1点のものからやめる！

P.S.

私は「雨の日に外に出ること」「湿気の多い日に強風にさらされること」が嫌である。

せめて、「大雨だけど、風はない」or
「強風だけどカラッとしている」が許せる限界ライン。

しかし、
今朝は台風のため「大雨×強風」のダブルパンチ。

ここで我慢して、朝から出社しても
髪の毛はボサボサ、靴はびしょびしょでテンションが下がる。（しかも電車が混んでる）

ということで、午前は在宅で仕事をして、
午後から出社することにした（今）。

我慢しなくて偉いと、自分を褒めているまである。