「本当の自分らしさを見つける50のヒント」 海原純子
「でもあなたがもし、その時、精一杯生きていたのなら、結果は手放すことです。」
「本当の自分らしさを見つける50のヒント」 海原純子
自分らしさって何でしょう?
そう問われると「自分らしさって何?」って考えてしまいます。
日々、生活・仕事をしていると、いろんな事に追われてしまいます。とくにイヤなことをしないといけない場面が多くあります。
自分のやりたいこと、したいこと、なかなかできません。「それができることが自分らしさなのか?」なんて考えたりもします。
医学博士でエッセイストの海原純子さんは、このように書いています。
◇
日々の生活の中で一生懸命生きていると、心が苦しくなってきたり、突然何も考えられず、ぽっかり心に穴が開いて、空しい気持ちになったりします。
そんな気持ちをこの本は癒してくれます。「こんなふうに考えたり、感じたりすると、心がラクになりますよ」って言ってくれています。まさに心のクスリです。
最終的には、病気になったときもそうなんですけど、自分の中の自然治癒力が重要で、自分の持ってる力でしか問題は解決しないと思うんです。
そのヒントや気づきを、やさしく処方してくれるのです。
僕を処方してくださったのが、この言葉。
結果を手放すと気分は楽になる。
良くないことが起こってしまうと、やったことすべてが悪かったように思ってしまいます。
やったことのほんの一部が悪かったとしても、一生懸命やったすべてが悪いわけではないのです。
でも
評価としては、悪いことがフィーチャーされてしまいます。
どん底まで落ち込んでしまうことが、僕にはよくありました。
次にやることにおいても、前の悪かった出来事が不安やトラウマになってしまったり、心の辛い状態が続くことがよくあったんですね。
他にも
気分が落ち込んだ時の解消法など、海原さんは「体を動かすことが良い」そうです。
体が疲れているときは、ダラダラすることもいいみたいですが、心が落ち込んでいる時は逆効果みたいですね。
僕もそういう経験がありました。
人間関係に疲れて会話するのも辛かった時、ひたすら汗をかきました。
人といる時間を減らして、できるだけ体を動かし、汗をかきました。
そうしているうちに、少しずつ心がラクになっていきました。
◇
やりたいことがわからない時、自分らしさをどうやって活かしたらいいかわからない時、良い方法があります。
それが
自分らしさがわからない時って、左脳ばかり使っているのだそうです。なので、自分がやりたいことに気づくのには、右脳を使ってみるのがいいんですね。それには、一人の時間が必要なのかもしれません。
落ち着いて物事をゆっくり考えたり、本を読んだり、良い音楽を聴いたり。
ひとりの時間の中で、あらためて「自分」を見つめてみたい。
そう思いました。
【出典】
「本当の自分らしさを見つける50のヒント」 海原純子 PHP研究所
P.S.
イラストもかわいくて、
癒されますよ(‐^▽^‐)
いつも読んでいただきまして、ありがとうございます。それだけで十分ありがたいです。