#ケア
Vol.19 ハーフタイム時に有効なケア方法
今回は主にサッカーに焦点を当てられた研究内容です。
その前に、僕と一緒にマガジンを書いている安田が先日、Jリーグ特別指定選手に認定されました。
とてもおめでたいです。
特別指定選手とは大学に在学しながらJリーグの公式戦に出場できるという制度です。
一般的には大学の試合もプロの試合も出場できるというのが利点ですが、
大学で学びながらプロスポーツができるという事も利点だと思います。
特別指定選手の新
Vol.15 w-upの観点から見た静的ストレッチング
皆さんこんにちは。
コロナウイルスによる県をまたいだ移動も解禁(?)されスポーツ現場に復帰する人も増えてきたかと思います。
準備運動という言葉が精通しているように、スポーツをする前にストレッチをする人は多いのではないでしょうか。
ストレッチには大きく分けて2種類あります。
○静的ストレッチ
長座の状態から前屈したりする一般的にストレッチと言われるようなものが静的ストレッチです。
運動前には