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糖質制限のやり方

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2022年3月の記事一覧

ローソン「ブランパン」の糖質はどのくらい?おすすめの食べ方も紹介

ローソン「ブランパン」の糖質はどのくらい?おすすめの食べ方も紹介

今回は以下のツイートについて少し掘り下げてみますね😊

ブランパンとロールパンの栄養成分を比較多くの糖質制限ダイエッターが愛用するローソンの「ブランパン✨」

どのくらい糖質が低いの一般的なロールパンと比較してみましょう。

上記の通りロールパンに比べてブランパンは非常に糖質が低め。

ローソンのブランパンには2個入り、4個入りがありますが、4個入りを1袋まるまる食べたとしても糖質8.8gしかな

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蕎麦はヘルシーじゃない?糖質制限中は食べすぎNG!

蕎麦はヘルシーじゃない?糖質制限中は食べすぎNG!

今回は以下のツイートについて少し掘り下げてみますね😊

蕎麦は糖質が高い皆さん蕎麦=ヘルシーというイメージを持っていませんか❓

確かに蕎麦はラーメンやパスタに比べてカロリーは低い傾向にあるのですが、糖質量については他の麺類と変わりません。

上記は麺のみの糖質量ですから麺つゆの糖質を含めれば糖質60g以上。そこに天ぷらなどが付いていれば糖質70gや80gを超えてしまうこともあります。

スタン

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