初めての著書「あなたの24時間はどこへ消えるのか（SBクリエイティブ）」が出版されました。執筆に関する話や、リリース、レビューなど書籍に関する情報をまとめていくマガジンです。
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#エッセイ
自分を縛る10個の「やらなきゃ」を手放します
自分が、やらなければならないと思っていること。わたしはそれを「MUSTリスト」と呼んでいる。
MUSTリストを消し去りたいMUSTリストって、そもそも何であるのだろう。「やらなければいけないこと」なんて、少ない方が生きやすいだろうに。
これは自分の自信のなさに直結しているのでは、とわたしは仮説を立てている。
最近人気な「自己肯定感」。自己肯定感バリ高に人間なろう！！！！！！と思っているわけで
【SNS断ち】自分の時間を数えてみたら
「先週のスクリーンタイムは〇時間△分でした」
何気なく目にしたiPhoneのポップアップ通知。自分がどれだけスマホを触っていたかを記録してくれるスクリーンタイムに表示されている時間を見て驚愕した。
私、1日の1/3をスマホに捧げているんだ。
ん？この感覚、前にもあったな。
そう。
このスクリーンタイムに驚愕するイベント、私の中で毎年繰り返されているのだった。（しかも去年はnoteまで書いている
