ロシア特殊部隊の将校が作った武術「システマ」

「システマ（SYSTEMA）」とは、元ロシア軍特殊部隊将校であるミカエル・リャブコによって創始された実践格闘術です。
戦地・人質奪還、武装解除などの物理的にも精神的にも困難な局面で使用されてきました。

それらの経験から生まれたシステマは、「近接格闘術」はもちろん「身体操作方法」「リラックス・健康法」なども学んでいきます。決まった型やパターンのない自由な動きと柔軟なコンセプト（中心となる考え方）が

ロシア軍特殊部隊が実践している「逆境で負けない」心と思考の作り方 パート1

システマ独自の呼吸方法「ブリージング」とは？

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