日本庭園も身体管理

こんにちは。

日本身体管理学協会事務局の新美です。

本日は日曜日ですので、

ちょっとプライベートな私個人の内容を

お届けさせていただきたいと思いますので、

もし宜しければ、最後までお読みいただけると嬉しいです。

さて、今日はどんな内容をお伝えしようかと考えたのですが、

今日は私のいくつかある趣味の一つをご紹介したいと思います。

もしかしたら、何人かの方には共感していただけるかとは思いますが、

私は日本庭園がとても好きで、

定期的にお寺や公園などに訪れては

外から眺めたり、場所によっては中を散策できるため、

近くの木々や苔をじっくりと眺めております。

日頃は、東京都内で生活をしており、

近所にも大きな公園などがあるわけではない事もあって

あまり普段は、このような場に触れる機会がありません。

そのため、休みの日などは定期的にこのような場に出向いて

特に何かをする事もなく、

ただただ歩きながら見て回ることをしております。

そして、自分の気に入った景色、風景があれば

それをスマホで納める。

そんな休日を過ごしております。

身体管理というと、筋トレや、栄養の摂取、睡眠など

”いわゆる健康法”的なニュアンスの行為と捉える方々も多いと思います。

確かに、ベースとなる身体管理はもちろん運動、栄養、休養の部分で

そういった方法を行いますが、

特に休養という領域は相当な幅を持つものです。

そして、大きな枠で休養というものを捉えると、

”五感に対していかに良い刺激を入れるか”

という事も、実は非常に重要な休養であったりします。

ですから、そういった意味でも、

計算だけでは作れない自然の美しさを眺め、

自然の土や緑の香りを感じ、

時には植物に直接触れて、そのものの感触を感じ、

風を通る葉の音や、庭園内を流れる小川の音に耳を澄ませる。

そのような、五感で感じる日本庭園で過ごす時間も

私にとっては身体管理になっているのかなと

勝手にこじつけております。

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