身体管理学協会ニュース（２０２３年９月１日発行）
◉今週のごあいさつ先日、とある医学系のポータルサイトで主要論文の解説を見ていたところ、血糖や血圧に対する「座業中断」の効果についての記載がありました。
詳しい内容はそちらをご覧いただくとして、やはり座ってじっとしている時間が長いことの弊害というのは大きいなと感じます。
半面、「運動運動！！」と力まなくても、座り続けないように適度に体を動かすことで予防につながることも示唆されていました。
運動はもちろんやった方が様々な効果が得られるのですが、普段の生活の中での工夫について
