呼吸と心と表情 |マインドフルネス美容家河村慎吾|東京

マインドフルネス美容家河村慎吾です。 マインドフルネスを取り入れた自愛スキンケア考案 …

呼吸と心と表情 |マインドフルネス美容家河村慎吾|東京

マインドフルネス美容家河村慎吾です。 マインドフルネスを取り入れた自愛スキンケア考案 ▷仕事メイクレッスンと小顔矯正サロン ▷呼吸法クラス 武蔵小山のヨガスタジオ 仕事→ https://www.instagram.com/

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|23|「ご感想」呼吸法クラス

お元気様です マインドフルネス美容家河村槙悟です 本日は武蔵小山のヨガスタジオ Yuスタジオで開催している 呼吸法✖️マインドフルネス美容クラス 武蔵小山のヨガスタジオ 参加してくださった お友達のうさこさんから マインドフルネスクラスに 参加の感想を書いてくださったので ご紹介させていただきます! 以下ご感想です 【時計の針は未来しか刻めない】 つながりを結びなおした日。 呼吸法クラスへ参加 お天気は生憎の雨模様 「雨の日は、どんな気分になりますか?」

    • |22|6月の瞑想のまとめ

      6月の瞑想のまとめ 取り入れるべき色 イエローゴールド 食べ物、身につけるものまで 水を人に与えることも寄附につながる

      • +2

        |21|やりたいこと見つからない時

        • |20|おはよう呼吸法の内容

          おげんきさまです♪ マインドフルネス美容家 河村慎吾です 本日はYu studio 武蔵小山のヨガスタジオで 毎週火曜の午前と夜のクラスを担当してる クラスの内容をご紹介致します。 |申し込み法方|一見は百聞に如かず 百聞は一試に如かず という言葉がありますね 読んで見ても良く わからなくても大丈夫! 呼吸、心、マインドフルネスは 目には見えないからこそ まずは!1回試しに来て 体験してみてね。 |テーマ| |内容| |こんなお悩みの方へ喜ばれています| ▷家

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        • 瞑想の種類
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        記事

          |23|呼吸法の好きなところ

          呼吸法や瞑想の私が大好きな理由は いつでもどこでもできるからです 自分自身の力で自分を癒すことができる 例えば、瞑想や記憶を勉強する前の私は 疲れたらお菓子を食べたり、コンビニに行ったりしていました 無知だった頃の私は 頭がだるいとか疲れたとか、そういう症状が出たらとにかく食べればいいと思っていました でも、マインドフルネスや瞑想を学ぶことによって、脳に一番重要なのは酸素であり、その酸素を適切に体の中に送り込むことによって こんなにも自分自身が明るく、軽やかで

          |20|おはよう呼吸法の内容

          おげんきさまです♪ マインドフルネス美容家 河村慎吾です 本日はYu studio 武蔵小山のヨガスタジオで 毎週火曜の午前と夜のクラスを担当してる クラスの内容をご紹介致します。 |申し込み法方|一見は百聞に如かず 百聞は一試に如かず という言葉がありますね 読んで見ても良く わからなくても大丈夫! 呼吸、心、マインドフルネスは 目には見えないからこそ まずは!1回試しに来て 体験してみてね。 |テーマ| |内容| |こんなお悩みの方へ喜ばれています| ▷家

          |17|瞑想哲学の学びの愛

          瞑想哲学から学んだ5つの段階の愛のこと 「フィジカルの愛」 ∟楽しんでいるだけの愛はローラーコースターのようなup &downと同じで麻痺していく、麻痺すると「愛」がわからなくなる。 ∟フィジカルな愛は、どちらかが歩み寄り、別れたりする 家族のためにと言いながら恐れている ∟子供、家族のためにと言う愛は言葉で言いながら、ただ恐れている、ただ仲良くしようとしているだけで愛は表現していない 愛というのは言葉、行動だけではなく、体、マインド全てから自由になり本当の

          |16|新年の叶え続けること

          働く仲間から愛されるとは?と自分の脳みそ心に問いかけリーダーとして行動し続ける 足りないところを見つけたら私の出番だと思えるようにお互いに支え合える環境作り、思考作り、言葉づくりを作り続ける まずは誰よりも相手の困ってる。助けてという声に自分から話しかけ協力する 私にできることは何かありますか?それを詳しく教えて!1日3回は同じ人に話しかける 河村慎吾と一緒に働いた翌朝は元気に目覚められるような気持ちのいい言葉のストロークを1日の終わりに投げかける 一緒に働く前の印象

          |15| 美容健康オタクがスタバで注文する飲み物は?

          マインドフルネス美容家 河村慎吾です。 今日は美容健康オタクが スタバで何を注文するのか? 生徒さんから 質問をいただくので回答しますね。 【課題:カフェラテ飲むと重いことに気づく】 私は大のスタバ好きでカフェラテをスチーム熱めで夏も冬も注文していました。 【原因は?:カフェイン×牛乳】 瞑想前に飲んだ「カフェラテ」でした 夜7時の瞑想の時間に合わせ 瞑想を始める5時間前までに 食事を済ませていたのに 1時間前にカフェラテを飲んだことで 瞑想を終えたあと、思考は軽く、

          |15| 美容健康オタクがスタバで注文する飲み物は?

          |14| 風邪をひいてるときのアーユルヴェーダ食事法則

          自分で自分をたすける方法 体調を崩している時 食事をどうしようかと 思っていました。 昔の無知な自分は 栄養のあるものをいっぱい 食べようとしていたと思う。 今はアーユルヴェーダや 東洋人にあった食生活や健康法を 学び取り入れている。 体調崩した時の対処方法も 知恵があるので後は実践する。 体を回復させるためにエネルギーを 使わなければいけないので できるだけ消化にエネルギーを使わないようにせず、静かに大人しくする 消化にエネルギーを使ってしまうと 細菌を出

          |14| 風邪をひいてるときのアーユルヴェーダ食事法則

          #13 困難と進化成長

          進化成長したい人にとって、困難はあたりまえ? 今、どんな自分になれたら幸せ? 肌をきれいにしたい、やせたい、心穏やかにしたい 進化成長したい人が必ずぶつかるのが 困難、壁、トラブル 今の自分からもっと魅力的になりたいと思って セッションのご依頼をしてくださる女性の皆さんに 私は美容メンタルヘルスの宿題やアドバイスをします 必ずと言っていいほど こんなんや。壁にぶつかります 家族の理解が得られない 友人には否定された 朝早起きできない ついつい食べちゃ

          #12 自己肯定感をあげるしつもん?

          「いつでもできること?今やるべきこと?」 私が「マインドフルネス」の道に向かうべき出会いや助言は18歳の頃からはじまりました。 1回目は高校3年生 2回目は20歳 当時、専門卒業して就活失敗して グローバルダイニングで バーでバイトしていた。 たまたまヘアメイク専門時代の 先輩が食事にしてきて あれ?河村くんここで働いてるの? 私はかっこつけて 「留学するお金ためてて」 先輩 「それも、わかるけど、わざわざここでバイトしなくてもいいんじゃない?」

          #11 なぜ?朝はレモン白湯から始めるの?

          アーユルヴェーダ美容 朝の過ごし方 朝はレモン白湯にブラックソルトを 耳かき一杯分いれます。 排泄力を高めるレモン白湯 朝は排泄の時間だから食事をすることなく 静かに夜に溜まった未消化物を出します。 最近は自分がこの3年間 マインドフルネス瞑想 アーユルヴェーダを学んで お客様生徒様にもシェアしてきたのですが 気づけば、肝心な 家族にシェアしていなかった 今朝は実家に立ち寄り 両親の分も材料を用意 誰かのための一杯 ひとり暮らしをしていると つい二人分の量に

          #10 企業研修/働く人の心を整えるスキンケアと呼吸法/マインドフルネス

          クラウンクリーニング、マインドフルネス美容家・河村慎吾氏を招きワークショップを開催 クラウンクリーニング株式会社(小泉希仁 代表取締役、以下クラウンクリーニング)は10月18日、東京葛飾区にある本社にてマインドフルネス美容家・河村慎吾氏を招き、呼吸法と肌の触れ方に関する社員向けワークショップを開催。クラウンクリーニングの経営理念である「衣類のケア、心のケア」と、河村氏の提唱する「心のケアとお顔のケア」に通じるものがあり、今回のコラボレーションが実現した。 外見よりも内面か

          #10 企業研修/働く人の心を整えるスキンケアと呼吸法/マインドフルネス

          #9 痩せたのは!ヨーグルト食べるのやめたから?

          母親の朝ごはんを見てぎょっとした 母親の影響で私も一人暮らし時代 朝はヨーグルトグラノーラ果物 寒い冬を乗り越えるために 体に栄養を蓄えようとします。 他の種類の食べ物と一緒に食べると その消化速度に合わせてしまうため どちらの食べ物の消化も円滑に消化しにくい ケーキ食べたいよね? 果物を食べたい時間帯と食べ方は? オススメはおかゆ

          #9 痩せたのは!ヨーグルト食べるのやめたから?

          #8 禁止語は「女性らしさ」

          この記事や私の発信は女性向け美容業を 仕事にしている立場の発信です。 男女の働き方改革の発信ではありません 女性の美容ビジネスに興味がない方は 読むと混乱すると思うので、読む場合は 女性の美容と認識してお読みください。 私が女性の美容を仕事をしている立場として 発言しているのに、男とか女とか関係なくない 世の中ジェンダーレスだよ!とおっしゃる方がいます 正直に思うことは「この方は人の話を聞いていない」 「相手のビジネスを知ろうとしていない」方に多く見受けられます 通常