｜21｜やりたいこと見つからない時｜マインドフルネス美容家河村槙悟

「やりたいことが見つからない時」どうしたらいいですか？先日生徒様からご質問をいただいたのでマインドフルネスの視点からお答えしようと思います

「マインドフルネス講師の答えは」決める力をつけるというのが答えになります

やりたいことが見つからないという生徒さんに新しいことを提案すると、多くの返答の口癖はやったことがないできるか不安自信がないという回答があります。この状態は心が重くなっていたり、脳の記憶の中で過去を失敗したから、次もうまくいかないという風になっています！ではどうしたらいいのかというと

マインドフルネスの呼吸法や日々の暮らしの実践方法によって思考感情を軽くしていきます。一定に集中できるようにしていきます。マインドフルネスは具体的に言うと今ここという意味になります。未来に向けて何か新しいことを踏み出そうとするときに、逆のパターンというのは過去の記憶に縛られたり、怒ってもいない。未来に不安がったりしている状態は今ここに心がない状態になります。マインドフルネスを練習していくと思考や感情心が今に集中できるようになってくるので、今やってみる。今、体験してみるという選択が得られるなります

まずは今の自分の心や感情体が重くなっていることに気づいたら、やるべきことは思考感情体が軽やかになること、軽やかになるためにマインドフルネスや瞑想を取り入れた。美容方法を私はお伝えするようになったら、生徒さんたちがみるみる。明るく元気に。前向きに今までやったことがないことだったり、とか重かったことを軽やかに挑戦できるようになっていって。皆さん人生がどんどん好転していって。ドラマのようにどんどん人生がキラキラしていきましたと皆さん喜びの声をいただくようになり私もとても幸せな気持ちになります！

マインドフルネス的に今の自分を見るコツは洗濯が良かったかどうかは今の成果を見ることでよくわかります！もしも今の現状、今の成果が自分が本望な成果でなかったら、過去の選択によって今が出来上がっていますね。選択を変えて未来を変える！小さなことでいいので、私はスキンケアや朝の習慣から自分が素敵になる、美しくなる習慣を皆さんにお伝えしています。マインドフルネスを取り入れてすぐは変わらないかもしれないけれど、自己肯定感の種は日々成長していきます。この記事を読んで私！変わりたいとピンと来た方は？体験セッションにて☺️