｜23｜「ご感想」呼吸法クラス
お元気様です
マインドフルネス美容家河村槙悟です
本日は武蔵小山のヨガスタジオ
Yuスタジオで開催している
呼吸法✖️マインドフルネス美容クラス
武蔵小山のヨガスタジオ
参加してくださった
お友達のうさこさんから
マインドフルネスクラスに
参加の感想を書いてくださったので
ご紹介させていただきます！
以下ご感想です
【時計の針は未来しか刻めない】
つながりを結びなおした日。
呼吸法クラスへ参加
マインドフルネス美容家の
河村 槙悟 さんの呼吸法クラス
参加してきました！
▶️https://yuconnect.me/.../mindfulness-relax-breathing...
お天気は生憎の雨模様
「雨の日は、どんな気分になりますか？」
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「スリランカでは、雨の日に路地裏で、小さな男性から"ありがとう！Rainy day！"
と話しかけられるんだよ」
というエピソードトークからのスタート。
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雨粒には太陽のエネルギーが
詰まっているんだよ。
そんな雨は
農作物にエネルギーを与えるんだよ。
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夕方のクラスは
いらないものを排泄することを目的とした
ポージング、カラダスリスリ、
呼吸から不要なものを吐き出していく
リラックスしていく呼吸法。
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「今、どんな状態？」
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マインドフルネスとは
「今ここ」をとにかく見つめる
気づいていくこと。
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「今、どんな状態？」
過去(1秒前も、過去)のことを
わたしたちは話しがち。
人間って、不思議ないきもの。
私が体験したことは？
このクラスで私が体験したことは、
✔︎マインドフルネスを呼吸から体験
✔︎直感で香りを選ぶ
✔︎自分という
人間の温もりを(人生で初)体験
✔︎体内で起きてるエネルギーの
循環を感じたこと
✔︎「自愛」とは？を知る
感想
はじめて自分の温もりを
感じた気がします💛
自分に優しくするって
こういうことだったんだ！！
2ショットの写真
なんだかオシャレカフェ風に見えるけど
商店街の普通の中華屋さんw
夢を語り合うマインドフルネス
槙悟さんの長年の夢
どうやって実現させていこうか◎
(半分、私がキーパーソンになってる！！)
妄想どおりに行くために
わたしのマインドフルネスな
生活が欠かせない◎
私からのメッセージ
うさこさんは平本式コーチングで出会い
素晴らしいコーチングのシェアをされていたので
私から会場ですばらしかった！感動しました！と
お声をかけたところから始まりました。
うさこさんは
人の心模様を日々観察され
お仕事も企業で人事という
人の人生に関わるお仕事を楽しみ
プライベートでは
本を出版して人を幸せにしたい
そんな美しい想いも
聞かせて頂きとても
幸せな時間になりました。
自分の外側にある
隣人、他者の喜びを
大切にするからこそ
セルフヒーリング
自分の内側を
自分の温もりで癒す喜びを
うさこさんの
愛にあふれる
感受性でマインドフルネス美容を
受け取ってくださり
心から幸せです。
体験クラスから参加可能です
毎週火曜 開催しています
朝8:30-9:30
夜6:45-7:45
こちらのURLリンクから
詳細みれます！
武蔵小山駅から徒歩４分
恵比寿、目黒、不動前からも
すぐ通いやすいヨガスタジオです
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