｜20｜おはよう呼吸法の内容

おげんきさまです♪
マインドフルネス美容家
河村慎吾です

本日はYu studio 武蔵小山のヨガスタジオで
毎週火曜の午前と夜のクラスを担当してる
クラスの内容をご紹介致します。

｜申し込み法方｜

一見は百聞に如かず
百聞は一試に如かず
という言葉がありますね

読んで見ても良く
わからなくても大丈夫！

呼吸、心、マインドフルネスは
目には見えないからこそ
まずは！1回試しに来て
体験してみてね。

｜テーマ｜

｜内容｜

｜こんなお悩みの方へ喜ばれています｜

▷家族のこと、周りの幸せのために心を使ってることが多いから贅沢な自分のゆったりした時間と心の余裕が欲しい。

▷仕事では自分主体で前向きにリーダーシップを発揮して意思決定疲れしているから、心を穏やかにして明るく、柔らかい自分に整えたい。

▷人の気持ちを考えて繊細な自分に疲れやすいから
繊細な自分を活かしながら感情を穏やかで明るくストレスを受けにくい自分になりたい。

▷心をひらいて自分の
変化を楽しむことが好き

|参加者の喜びの声|

マインドフルネス呼吸法に
ご参加された方からのご感想をご紹介

※ご参加された方からの掲載承諾済み※

｜果物のプレゼント｜

｜流れ｜

⬜︎ボディスキャン

⬜︎自分への声がけ

⬜︎肌が喜ぶセルフマッサージ

⬜︎呼吸法を２種類行います

 呼吸法の目的に応じてムドラを使い分けることで効果を実感しやすくなります。

⬜︎ボディスキャン

⬜︎瞑想

⬜︎自愛スキンケア

⬜︎おわりの挨拶と声がけ

Yu studio 武蔵小山のヨガスタジオ
毎週火曜 
朝８時30分-９時３０分
初回体験1000円でご参加できます

駅からも近くてクリーンで
落ち着いた雰囲気のスタジオです🌿

⬜︎プロフィール