シン

私個人の一例を書くことを通して、誰かの生きるヒントになればいいなあと思っています。

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私個人の一例を書くことを通して、誰かの生きるヒントになればいいなあと思っています。

【10,000時間チャレンジ】今週の進展101・102

　先週noteをお休みしてしまったので、今週は２週分確認していきます。 －練習時間の記録は２週分合計したものを載せておきました。グラフはそれぞれの週のものです。 　先週と今週はノウハウトレーニングの時間が多くとりましたが、各週とも漫画やゲームの時間が長く、もっと練習時間に回せたな、と思います。 〈短期目標〉 Ⅰ．とりあえず練習時間目標は設定せず、ギターとピアノの新曲１曲をどの程度の時間で仕上げられるのかを測る：ターン２→90％(おおよそわかったが、ギターについてはまだ曲が

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    • 【10,000時間チャレンジ】今週の進展99・100

      　先週noteをお休みしましたので、今週は二週分の確認をしていきましょう！ 〈短期目標〉（先週分） Ⅰ．とりあえず練習時間目標は設定せず、ギターとピアノの新曲１曲をどの程度の時間で仕上げられるのかを測る→50％（ギターのみできた） Ⅱ．コピー曲の打ち込みとデモ作りにどれくらい時間がかかるのか測る→75％（コピー曲に関しては今週になってから計測） Ⅲ．基礎力向上：今週は本山さんの本と作曲の本を毎日読み返し、目標達成のために何をどうする必要があるのか頭に刷り込む→50％（本山さ

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      • 【10,000時間チャレンジ】今週の進展97・98

        　先週はnoteをお休みしてしまいました。今週は先週と今週の分の両方を確認していきましょう！ 〈短期目標〉(先週分) Ⅰ．ピアノは1,790時間、ギターは805時間（＝累計合計時間17時間）を達成する→50％(ギターだけ達成) Ⅱ．新曲習得：１週間で超ゆっくりテンポでいいから自分で「プロ並みの音、リズムでやれている！」と確信できるまで仕上げる(ターン２)→20％(少しだけ意識できた、これからさらに意識して実際に「できる」状態へ) Ⅲ．基礎力向上：まずレッスンの復習をして習っ

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        • 【10,000時間チャレンジ】今週の進展96

          　今週も確認タイムがやってまいりました！今週の進捗状況です！ 〈短期目標〉 Ⅰ．ピアノは1,780時間、ギターは800時間（＝累計合計時間18時間）を達成する→50％(ピアノだけできた) Ⅱ．新曲習得：１週間で超ゆっくりテンポでいいから自分で「プロ並みの音、リズムでやれている！」と確信できるまで仕上げる→20％ Ⅲ．基礎力向上：まずレッスンの復習をして習ったことを80％できるようにする→それが終わったらコピーしているギタリストの手グセ集と持っている教則本を１周以上やる→10

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        【10,000時間チャレンジ】今週の進展101・102

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          【10,000時間チャレンジ】今週の進展95

          　今週も確認タイムがやってまいりました！今週の進捗状況です！ −先週、「ピアノが1,775時間、ギターが810時間(＝累計合計時間33時間)」と掲げていました。ピアノは６時間、ギターは17時間足りず、やはり１日３時間半ほど足りませんでした。今週は急な締め切りに追われていたということもありましたが、時間の使い方は見直すべきだと思います。「どこで３時間削られているのか」、次週以降考えていきたいと思います。 ☆先週の「次週の実践内容」の達成度Ⅰ．週初めに(＝火曜日まで)目標の４

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          【10,000時間チャレンジ】今週の進展95

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          【10,000時間チャレンジ】今週の進展94

          　今週も確認タイムがやってまいりました！今週の進捗状況です！ －先週、「ピアノが1,770時間、ギターが805時間(＝累計合計時間33時間)」と掲げていました。ピアノは７時間、ギターは17時間足りず、今週も１日３時間ちょっと足りませんでした。 　今週はたまっていた課題の消化に引き継ぎ追われていましたが、課題を理由に練習しなかっただけな気もします。「できない理由」を言う前に「できる手段」を探す習慣をつけていきたいです。 ☆先週の「次週の実践内容」の達成度Ⅰ．週初めに(＝火曜

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          【10,000時間チャレンジ】今週の進展94

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          【10,000時間チャレンジ】今週の進展93

          　今週も確認タイムがやってまいりました！今週の進捗状況です！ –先週、「ピアノは1,765時間、ギターは800時間(＝累計合計時間31時間)」と掲げていました。ピアノは６時間、ギターは17時間足りず、今週は１日あたり３時間ほど足りませんでした。 　課題などの締め切りがあり、多少余裕のない週でしたが、それでもボーッとしたりダラけている時間が多かったので、練習時間にその分回せたのではないかと思いました。 ☆先週の「次週の実践内容」の達成度Ⅰ．週初めに(＝火曜日まで)目標の４割

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          【10,000時間チャレンジ】今週の進展93

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          【10,000時間チャレンジ】今週の進展92

          　今週も確認タイムがやってまいりました！今週の進捗状況です！ –先週、「ピアノが1,760時間、ギターが793時間（＝累計合計時間37時間）」と掲げていました。ピアノは４時間、ギターは15時間足りず、今週も１日２時間半ほど足りませんでした。 　今週は忙しい週ではなかったので１日２時間半は捻出できたと思います。内容でどこかで必ずある「２時間」について次週以降考えて生み出したいです。 ☆先週の「次週の実践内容」の達成度Ⅰ．週初めに(＝火曜日まで)目標の３割終わらせる：ターン７

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          【10,000時間チャレンジ】今週の進展92

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          【10,000時間チャレンジ】今週の進展91

          　今週も確認タイムがやってまいりました！今週の進捗状況です！ −先週、「ピアノが1,758時間、ギターが776時間（＝累計合計時間37時間）」と掲げていました。ピアノは５時間、ギターは13時間足らず、今週も一日２時間半足りませんでした。 　「完全に休み」という日が多かったので、ギターの練習を（普段に比べて）多く行うことができました。反省点としては、 ・ギター練習中だるみしてしまったときの行動のチョイスが悪い：ゲームやネットサーフィンをしていた→その代わりに調べ物やピアノ練習

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          【10,000時間チャレンジ】今週の進展91

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          【10,000時間チャレンジ】今週の進展89・90

          　先週noteをお休みしてしまいましたので、今週は２週分の確認をします！ −先々週のデータです。「ピアノが1,750時間、ギターが760時間(＝累計合計時間35時間)」と目標を掲げていました。先週ピアノとギターの各時間の記録を忘れていて画像がないのですが、週全体として20時間足りませんでした。週後半はそれほど忙しくなかったので達成できないことはないと思いましたが、なかなか週20時間の壁は大きいようです。 −こちらは先週の進捗状況です。先週は平日がほぼ１日潰れるといった状況

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          【10,000時間チャレンジ】今週の進展87・88

          　先週はnoteをお休みしてしまったので、今週は２週分の確認を行います。まずは先々週の進捗状況です！ －先々週は、「ピアノが1,740時間、ギターが1,745時間(＝累計合計時間29時間)」と掲げていました。ピアノもギターもそれぞれ12時間ずつ足りないとわかりました。 　先々週は週始めが忙しかったのですが、それでも「その他の時間」に割り振られる時間が多かったように思います。忙しかったからといって、練習時間が取れないということはなかったと思います。 －こちらは先週のデータに

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          【10,000時間チャレンジ】今週の進展86

          　遅くなりましたが今週も確認タイムがやってまいりました！今週の進捗状況です！ －先週、「ピアノが1,735時間、ギターが735時間(＝累計合計時間22時間)」と掲げていました。ピアノが10時間、ギターが４時間足らず、週で14日足りないことになりました。 　今週は余裕のない週ではありましたが、漫画の時間もあったことを踏まえれば達成できない目標ではなかったと思いました。引き続き、漫画の時間やその他の時間を減らしてその分練習や勉強に回すように行動していきます。 ☆先週の「次週や

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          【10,000時間チャレンジ】今週の進展85

          　今週も確認タイムがやってまいりました！今週の進捗状況です！ －先週「ピアノが1,730時間、ギターが735時間（＝累計合計時間22時間）」と掲げていました。ピアノは12時間、ギターは５時間足りず、合計で17時間足りませんでした。 　今週から時間計測の項目を変えて、「漫画(＝移動中や本屋、家でのネットなど、場所には関係なく「漫画を読んでいる」時間)」を追加しました。移動先や手元に楽器がないときの漫画の時間も含んではいるものの、グラフを見ると「練習で足りなかった時間＝漫画タイ

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          【10,000時間チャレンジ】今週の進展84

          　今週も確認タイムがやってまいりました！今週の進捗状況です！ －先週、「ピアノが1,715時間、ギターが737時間（＝累計合計時間18時間）」と掲げていました。ピアノは達成していますが、ギターは９時間足りませんでした。今週は忙しい週ではなかったうえに、週半ばでネットや漫画にだらけてしまった時間を考えればちょうど９時間あったなあと思うので、時間の使い方と欲求(感情)のコントロール方法を次週以降模索していきたいです。 ☆先週の「次週やること」達成度Ⅰ．週初めに(＝火曜日まで)

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          【10,000時間チャレンジ】今週の収穫83

          　今週も確認タイムがやってまいりました！今週の進捗状況です！ －先週、「ピアノが1,710時間、ギターが735時間（＝累計合計時間21時間）」と掲げていました。ピアノは３時間、ギターは８時間足りず、１日２時間弱足りませんでした。今週は忙しい週ではなかったので、時間の使い方がよくなかったのだと思います。特に週半ばの中だるみをどうするかが鍵となると思いました。 ☆先週の収穫の実践・しなやかマインドセットを身につける というのが先週の収穫から実践したいこととしてあげていたことで

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          【10,000時間チャレンジ】今週の収穫83

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          【10,000時間チャレンジ】今週の進展82

          　今週も確認タイムがやってまいりました！今週の進捗状況です！ －先週、「ピアノが1,705時間、ギターが735時間(＝累計合計時間23時間)」と掲げていました。ピアノは５時間、ギターは11時間足りず、１日２時間半弱足りませんでした。 　今週は週の半ばから風邪をひいてしまい、寝ている時間と(活動的に動くかわりに)ダラダラネットをしている時間が長くなってしまったのが原因だと思いました。まずは風邪を治して、そこから練習に当てる時間を５分でも増やしていこうと思います。 ☆先週の「

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