ランニングが苦手なので、どうせなら好きなことで痩せてやろうと思って朝活リフティング（フリースタイルフットボール）に挑戦中です。一緒に朝活ダイエットしませんかー？
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2020年11月の記事一覧
アラフォーおじさんのダイエット記録公開
ほぼ毎週日曜日にお送りするアラフォーおじさんのダイエット記録。
最近、オンラインでも痩せました？と聞かれて上機嫌おじさんです。
先週、年末までに毎週300g痩せて”フトリシロ”を作るぞ！と意気込んだわけですが↓
今週はどうだったでしょうか？
ウェルカムバック62kg台！！！
ようやく1日単位では62kgに戻ってきました。
9月15日以来なので約2ヶ月ぶりに62kgに戻ってきたんですね。
アラフォーおじさんダイエット記録
今週もやってまいりました日曜日。
ダイエット記録の公開日ですね。
今週の結果はこちら↓
300g痩せました(^^)
年間推移はこんな感じ↓
これから毎週300gずつ落として年末までに2.4kg痩せる予定。
61kg切るくらいを目指して年末年始思いっきり楽しむ「太りシロ」作ります。
夏どうやって痩せてたか思い出して実践中です。
・毎日その週の平均体重を確認して週間単位で食べる量を