本の紹介

2022年8月20日 07:32

脳はものの見方で変化する③

前々回、前回の続き。本「脳はものの見方で変化する」より。

人間の脳は、興奮と抑制の間でバランスを保っている。脳はこのバランスのおかげで反応する能力を最大限に発揮できるのだ。抑制が強すぎると刺激が伝わらないだろうし、刺激が強すぎると痙攣のような発作を起こすだろう。

　バランスを保つことで、刺激に対する適切な準備をすることができる。どんな環境であっても、不確実な文脈における変化に反応できる。だから

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Light of Japan

2022年8月20日 03:50

脳はものの見方で変化する②

何かでネガティブな感情に襲われたときに、どの思い込みが期待通りにならなかったのかと自問することで心を落ち着かせることができる。このような状況の自己分析を行うと、自分でも気づいていなかった思い込みを発見することにつながる。そして思い込みの存在に気づけば、選択肢も手に入る。

能動的に違いを探す事は、変化の原動力となる。経験の多様性は、脳を変える力となる。

新しい人や環境は、自分の思い込みに気づくき

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Light of Japan

2022年8月19日 02:54

全ては、自分の"思い込み"である

　前回の続き。いかに、我々は物事を「知覚」しているか。どのように自身の脳で捉えて、認識・解釈しているのか。そして、それは正しいのか。正しいって何なのか。

　どうせ人生を生きるならば良い結果がほしいし、理想や目標を掲げ、それが達成するよう、1日に1mmずつでも進歩したい。自分自身の思い込みによって結果が変わるとするならば、その思い込みを変えていきたいと思うのは、自然な事。自身の思い込みを変えて、望

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Light of Japan

2022年8月18日 05:42

【本紹介】ものの見方を変える

「脳は、ものの見方で進化する」。そのタイトル通りの本。

　アマゾンで評価が高くないけれども、自分にとって気づきが多い本と出会うと、なんだか嬉しくなる。それぞれの人にとって「良書」は異なる。①読者が持っている前提知識、②"今"、その本に求めているもの、③著者との対話力、すべてが異なるからだ。つまり、今の自分にとって学びがあると感じるものに出会えて、嬉しく思ってるという事なのだと思う。

　読書録

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Light of Japan

2022年8月13日 07:40

他人に期待していませんか？

xx だと信じてたのに。xxしてくれると思っていたのに。xxくらい、やってよ。。

わたしたちは、常に他人への"期待"を持っていて、それをゼロにすることはできません。自分の期待を少なからず相手にかけているために、その期待にそぐわない事象/結果が生じた時に、失望したり、裏切られた気分になったり、ストレスを感じたりします。

いったい、この問題をどう処理すればいいのか。それを解決してくれるヒントをくれ

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