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しょーきち＠芸大生
2020年5月10日 16:27
皆さんは、寝違えたことはあるでしょうか？わたしは月に2回ペースで寝違えています。それはうつ伏せで枕を使わずに寝ているからか？原因は何かと調べてみました。ついでに対処法も。 就寝時の室温が低い就寝時の室温も睡眠時の肩の痛みに関係します。冷房が効いた部屋や冬季の部屋など室温が低いと、血管が収縮します。これは血流量を減らすことで体の内部の体温を低下させることを防ぐためです。しかし血流量が減ると
2020年4月18日 13:28
みなさん、在宅、自粛していますか？そろそろ、限界きていませんか？ストレス溜まっていませんか？そんな時は、楽しく筋トレをするのが気分転換にも良いし一番のストレス解消になります。筋トレのメリットについてお話しします。やる気がでる、前向きになれる！私はムカついたときやちょっとネガティブな感情や不安が湧き起きた時には必ず筋トレしに行くようにしています。するとあらま不思議なことにネガティブな感情が吹っ飛
2020年4月12日 22:43
階段は、安い（ジムの会費がかからない、電力も削減）、早い（エスカレーターは安全のため歩行禁止が推奨されているため）、うまい（運動後は食事が美味しくなる）を叶える最高の設備だからです。そう言われてもすぐには納得できないでしょうから、解説していきましょう。これで1人でも階段ファンが増えることを願って。まず、階段の魅力をお伝えする前に、「なぜ、多くの人は階段を使わないのか？」について考えたいと思
