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dress_hasamiyaki
或る一日（休日）
朝
８時起床。
前日外出して歩き回ったせいか、少し寝坊。
伸びをしたり、膝を折り曲げて左右に倒したり、ヨガのチャイルドポーズをしてから起き上がる。
寝起きの気だるさが多少マシになることに気付き、起き抜けのストレッチはここ最近の習慣になっている。
リビングのテーブルとカウンター、調理台、キッチンボードの上（以前まではトースターが置いてあった場所）、キッチンの壁とレンジフードを拭き掃除。
洗濯機を稼働させる。
洗顔、軽いメイク。
メイクについてはこちらのnoteに。
家中の掃除を順番い行い、猫の水とご飯を入れ替える。
夫が起きてこないので、朝食を先にとる。
食欲がないので豆乳でプロテインを飲み、ヨーグルトをかけたグラノーラで軽く済ませる。
Podcastでニュースを聞きながら、洗濯物を干す。
新聞を読む。
昼
夫がジムへ行ったので、私も家の中でゆっくり一時間ほどトレーニング。
この日はチューブも使いながら、背筋と上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩を中心に。
洗濯物を取り込み、畳んでいる間に夫が帰宅。
遅めの昼食。
この日はご飯と、一週間の夕飯で少しずつ残ったおかずを。
FF16を夫がプレイしているのを隣で見ながら、コットンたわしを編む。
涼しくなってきた頃に買い物へ。
夜
夕飯後、また少しFF16を（夫が）進める。
家計簿をつけながら進行を見守る。
お風呂の後はストレッチをして、読書。
「同志少女よ、敵を撃て」を読んでいる最中。
寝る少し前にも足を重点的にストレッチして、11時半に就寝。
この数日後に宝塚宙組でFF16が上演される発表があり、夫婦で喜びの舞を踊った。
好きと好きのコラボレーション、何がなんでもチケットを取らねば！！
励みになります。