改めまして、自己紹介と最近の記事

すっかり放置していたこのnoteを再開することにしました。
なので、改めて自己紹介です。

瞑想家ヨギ　Satokoです。瞑想を含むヨガの講座をオンラインでお届けしています。

ヨガを始めたのは次女を出産した直後。その娘も今年でハタチになるので私のヨガ歴も20年になります。

インドネシアに移住して13年目になりました。noteでは、海外生活での気づきやヨガの話、その他好きなことを書いています。

猫が好きです。

コーヒーも好きです。

多言語で4人の子供たちを育ててきました。

noteはフラットな気持ちで心を込めて書いています。

ヨガの話は、なるべくサンスクリット語などのわかりにくい言葉は最小限で書いています。

日常気軽に実践できるヨガは有料記事でこちらにまとめています。

日々のヨガ｜𝑆𝐴𝑇𝑂𝐾𝑂✵瞑想家ヨギ｜note

kindle も書いています。

気軽に瞑想を生活の中に: 1日たったの10分で 心の安心ポイントがどんどん貯まる！

記事の更新は週3～4回です。スキ、フォロー大歓迎、コメントもお待ちしています！

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