𝑆𝐴𝑇𝑂𝐾𝑂✵ヨガ瞑想指導者

☘️ヨガ歴18年、瞑想歴12年 ☘️オンラインヨガ瞑想スクール「Lokahn~ロカ」運営。 ☘️「スタエフ🌺聴く瞑想Radio」で毎晩トーク配信中 ☘️ヨガ写真はInstagram @satoko_yogini ☘️ご連絡はTwitter @SatokoYogini DMで
固定された記事

私のプロフィール

初めましてのあなたに、自己紹介させていただきます。 Satoko ヨガ歴18年 瞑想歴12年。 現在、オンラインヨガ瞑想スクールLokah運営中。 ヨガを始めたのは2004年ごろ、…

学び続けること/自己投資は何のため?

先日stand,fmでいただいたコメントで、学び続けることについてのやりとりをしました。 ヨガを行うものの原則に、学び続けなさいという教えがあります。学びに終わりはあり…

暑さ対策の呼吸法

前の記事で呼吸で心を浄化するという話を書きました。 ヨガの呼吸は基本的に鼻から吸って鼻から吐きますが、口を使う呼吸法もあります。 それが、今日ご紹介する呼吸法。…

健康でいたければ寝る前に〇〇しよう

健康でいたければ寝る前に意識して行うべきこと。 それは、呼吸です。 なーんだと知ってるよ、と思いました? これよく言われることですけど大事なことです。 ▶この内…

夏至ですね。私は冬至です。

今日6月21日、夏至ですね。太陽のエネルギーが一年で一番強くなる日。 日本はまだ梅雨ですから、空模様を見るとそんな感じはないかもしれませんが、自然のエネルギーはと…

比べないことで軽くなる

ヨガを行う上で基本的な考え方の一つに人と比べないこと、とあります。 今日は、比べないことで手に入るものは何なのか、と言う話しです。 ▶この内容は音声でもお聴きい…