心に素直に生きること

瞑想家ヨギSatokoです。

今日、あなたは自分の心に耳を傾けましたか？

私は長年ヨガとともに暮らす中で自分の身体や心に耳を傾ける練習をしてきました。やればやるほど、自分への理解は深まります。以前よりもだいぶ、心に感じたことを素直に表現できるようになってきました。

もちろん抑えることが必要な場面もあるけれど、抑えてばかりでは心が疲れてしまいます。正直な気持ちとちゃんと向き合うこともときには必要です。

そうすることで共感や理解が生まれて周りとも調和が取れていくから。

しかし、少し前にとてもかなわないと思うほど、心に素直な人に会いました。