自己紹介
noteを投稿し始めて半年。
フォロワーさんも増えてきたので改めて自己紹介したいと思います。
かなり自己開示したのでちょっと長いのですが、ぜひ最後まで読んでみてください！
sarasa基本情報
関東在住の29歳。結婚5年目。子供はいません。
婦人科系にもともと疾患がありピルを飲んでいます。つい最近子宮頚がんの一歩手前、高度異形成が見つかり手術しました。なので多分これからも子供は作らないかなあと思っています。
好きなことは文鳥を１０羽飼っているのでその文鳥と戯れること
ハーブ多肉メインのガーデニング、アニメ鑑賞、音楽を聞くこと、映画を観ること、RPG系のゲームをすることかな。
ものづくりも好きでプチDIYします。あと年賀状はスタンプで作ったり画像加工も楽しめるタイプ。
最近はいろんな本を読んで勉強したり音声配信で自分を表現したり新しいことにも積極的に挑戦中。
好奇心が旺盛で気になったことはなんでもやってみたい！
すぐに試したい！ので行動力がありますが、逆に待てができません。(笑)
もう少し慎重になったり待ってみた方がよかったなって思うこともありますw
sarasaの歴史
わたしの幼少期はかなりの暗黒時代でした(笑)
小学校の時はいじめと不登校。姉の彼氏からセクハラを受けたり親の離婚騒動に巻き込まれたりネット社会にハマったり。
親がノイローゼになったこともあって家庭環境はあまり良くありませんでした。
中学校は下半身全体的な怪我といじめ。友人からの裏切りとレイプの体験。
なのでとにかく勉強は裏切らない。良い子でいなくちゃ。と思って生きていました。
高校は心機一転誰も知り合いのいない高校に進学し、なりたい自分になれた！と思ったのに、DV彼氏にハマり全く青春ができませんでした(笑)
そこからメル友掲示板、出会い系でいろんな男の人と会うようになり
さらにネット社会に生きるようになったら二重人格になってしまい悩んだこともあります。
大学ではそんな負のスパイラルから抜け出すためにがむしゃらに毎日を生きました。
最初は実家から通うも、また家庭内トラブルで１年生の夏から一人暮らし。
仕送りなしの大学生活はかなりしんどかったです(笑)
でもおかげで自分で考えて生きていく力が身につきました。
悲しいこともたくさんあったけど、
いろんな行動したおかげでいいことの方が多くなりました。
夢だった海外留学を叶えたり、海外ボランティアにも行きました。
やりたいと思ったことは全てやりました。
自分で考え行動する力がついたので、どうしたら叶えられるか考えられるようになっていたのです。
もちろん12股彼氏と付き合っちゃったり、奥さんがいるの知らなくて付き合いそうになったり、何しろお金がなくて毎日貧困生活したり、、、いろんなことがありました。
そんな生活してたら助けてくれた神のような足長おじさんが現れたり。
ネタは豊富な大学生活でした。
▼音声配信Radiotalkにてわたしの人生の収録をあげています。
はじめての音声配信なので聞き苦しい点もあると思いますが一生懸命撮ったので
興味を持ってくださった方ぜひ聴きに来てみてください✨
最初から順番に聞きたい方はこちらのリンクから
気になったものだけ聞きたい方は下のページからどうぞ。
社会人になって
社会人になるとき、ドイツに留学していた逆カルチャーショックで、就活ができませんでした(笑)
頑張って面接行って普通に会社員として働く気になれず、しばらくフリー(業務委託)でドイツ語の講師をしていました。
しかし当時結婚を考えた彼氏の親にフリーターの女とは結婚させないと言われてしまい、仕方なく就職活動をして正社員に。
就職先はとてもやりがいのあるいい仕事だったんですが、少々ブラックでして体調とメンタルを壊しました。精神科にも通いました。
診断は適応障害。仕事に適応できていないのだから当たり前だと思いました(笑)
ただ、研修は充実していて、どうやってものを売るのか、セールスとはなんたるかをここでみっちり叩き込まれたおかげで今ではセールスについてかなり語れるようになりました。
またパートナーシップについては毒親持ちと結婚する経験をもとにコンサルとしていろんな相談に乗れるようになったのでかなり価値を提供できるようになりました。
色々あったけど無事その彼と結婚しました。
でもそんな頑張って結婚したのにあんまり幸せって思えてなかったんですよね正直。
25歳で結婚できて、必死に働かなくて良くなって、好きなことができる環境。
なんなら念願のマイホームまで建てたのに
幸せな環境にいるはずなのに
幸せって思えない、、、
そのことにずっと悩んでいました
学生時代、毎日毎日もう死にたい、なんのために生きているの？って思っていました。
幸せになること、幸せでいることがわからなかったんだと思います。
何が自分の幸せかわからない。
楽しくて幸せだと思っても、一瞬で崩れ去ってしまう恐怖。
だから素直に幸せを感じることが出来なかった。
でもそんな過去から比べたら幸せになったになったはずなのに。
そのギャップに苦しんでいました。
そして29歳の誕生日を迎えたとき
わたしはもっと幸せを感じたい。人生をもっと楽しみたい。
このままなんとなく結婚生活を続けて、大して楽しくもないパートを続けて、残り数十年の人生を生きていくの？
いや違う。
まだまだ何者にだってなれるし、幸せになれる。
自分の中の何かを変えたい。
自分を見つめ直した
それからわたしは徹底的に自分を見つめ直しました。
まず承認欲求が強すぎることが問題。
すなわち自己肯定感が低いことが全ての行動にストッパーをかけていると思いました。
今まで散々否定され、裏切られ、愛されたいと願ってしまった代償は、承認欲求の塊になっていたこと。
それをネット社会で満たそうと依存していたこと。
なので、自分で自分を否定するところを全て改善していきました。
化粧が自分に合ってない→youtubeで研究
デブ→ダイエット
可愛くない→ネイルや髪を綺麗にした
部屋が片付いてない→どうしたら整頓できるか
同じ料理しか作れない→レシピ本を買って試してみた
こんな感じでどんどん改善していきました。
すると自己肯定感も爆上がり。
自分の幸せがなんたるかも気づくことが出来ました。
これは今まで完璧主義に生きてきて、自分で考えて行動する力がついていたから出来たことだと思います。
つまりセルフコーチングする力なんです。
何かを変えたいと思った時に、色々調べて必要なら対価を払って人は努力していくと思いますが、そのやり方が間違っているとなかなか変わることが出来ないですよね。
それを間違えずに正しい努力で進むことが大事なんです。
フリーランスで生きていくという選択肢
次にわたしはこのままパートでいいのか、を考えました。
正直もう人間関係にも疲れていたのでそのパートはやめたいと思っていたのです。
でも今から就職して正社員になれる自信もないし、起業なんて出来ないからやっぱり他のパートを探すしかないんだ。
そう思っていました。
だけど昔からカウンセラーや人の話を聞く仕事に興味があって、何かを教えることも好きだった。ドイツ語の先生やっている時が一番楽しかったな。という思いがあったんです。
今更ドイツ語教えられないよな。(帰国して６年くらい経ってる)
対人支援業は儲からない。(昔からそう言われてた)
コロナで景気悪いのにフリーランスなんて不安定な。(周りからの意見)
そう、出来ない理由を並べていたのです。
それじゃ変われない。
自分との戦いが始まりました。
自己肯定感はあげた。やりたいこともわかった。
自分の幸せが何かもわかった。
あとは叶えるだけじゃん。
周りの目なんて気にせずに自分がやりたいと思ったことをやろう。
ライフコーチという仕事
こうしてわたしは自分のやりたいことで生きていくためにフリーランスで対人支援の仕事を始めることになったのです。
（最初はHAPPY人生サポーターというオリジナルの肩書きをつけていたので、過去の記事はその肩書きとなっています。2022/1/22よりライフコーチと肩書きを変更いたしました。）
きっかけは「sarasaみたいに生きたい」という一言でした。
わたしの生き方を羨ましいと言ってきた友人。
昔はそんなことない！こんなに辛い人生だったのに。
そう一掃していましたが、
この時は「生きているだけで価値があるということを言ってくれている」と感じました。
わたしの生き方を見せるだけで
モチベーションが上がって幸せな気持ちで頑張れる。
sarasaみたいに生きれたら良いよねって、言ってもらえる幸せ。
わたしは散々自分のこと卑下してたけど、実はもう誰かに羨まれるような人生を歩めていたんだ！
じゃあ、わたしの人生、生き方を知ってもらおう！
こうやって生きると生きやすいんだよって伝えたらだれかの役に立てるかもしれない！
でも何をどうやってサポートするの？競合なんてたっくさんいるのに、今更どうするの？
それからは研究しっぱなし。
だけど研究大好きなわたしはそれさえも楽しかった。
サービスを作り上げるのはものづくりの感覚に似てると思った。
本題。
わたしは今まで書いてきたように、セルフコーチングする力がある。
この力があるととりあえず動き出せるようになる。
だからまずこれは伝えたい！
次に、一人で色々考えてるともやもやする現象が多発します。
そこで有効な解決策が瞑想すること。
近年では「マインドフルネス」と言われてます。
散らかった感情や頭の中をすっきり整理することです。
わたしはジャーナリングという書く瞑想が好きですが、これは個人の好みで変えればいいと思います。
この二つが揃うと自分を客観視できるようになります。
これも今流行りの「メタ認知」って言葉ですね。
そうして自分で何かを変えたいと思った時に、人に頼らずに自分の力で解決していける力を身につけることができるんです。
だから高いお金を出して、資格をとったり、コンサルに何百万も払わないで済む。
もちろん自分だけでどうにか出来ないときは人を頼るし、相談もします。
でも何にお金をかけるかが変わります。
現にわたしが変わりたい！と願ってからここに来るまでにかけたお金は１０万もかかっていません。
自分を変えるのに高いお金をかける時代は終わったと思います。
(今お金を出して頑張っている人にはきつい言葉ですみません)
20代後半に差し掛かり、今の自分は理想の自分だろうか。
自分を変えたい、今とは何かを変えたい。
理想の自分になりたい。
でもどうしたらいいの？
挑戦は怖い。周りの目も怖い。
それでもこのまま年を取るだけなんて嫌。
20代のうちに理想の自分へ。
そしたらきっとこの後の人生は素晴らしいから。
上の言葉にピンときたあなたはわたしと感覚が合うと思います。
あなたが自分の力で自分を導き、なりたい自分になるためのお手伝いをしていきます。
あなたが自分の力で幸せになるための、背中を押します。
必要なノウハウをお伝えするのはもちろん
コンサル的なアドバイスだけでなく、ただ話を聞くこともOK
目指しているのは親友ポジションです。
あなたが変わっていくとき、それを一番近くで応援してくれる親友がそばにいるのが、実は一番近道なんです。
一緒にいる相手を間違えてはいけません。
人は関わりの深い５人の平均になるそうです。
平均点を高めるにはより信頼できる、よりレベルの高い環境に自分を置くことが大事です。
わたしがあなたのその一人になれたなら精一杯親友としての務めを果たします。
sarasaと話してみたいと思った方は下からぜひお申し込みください。
長期セッションは全て６０分無料のお試しコースをご案内しております。
ぜひ会いにきてください♪
▼sarasaの公式LINEに登録してみませんか？
＊お問い合わせやセッションの相談が出来ます
＊登録者限定プレゼントや特典が受け取れます
▼現在のプレゼント
＊価値観マップつくり体験(1回60分)
＊「自分で自分を整える〜マインドフルネス入門編～」のセミナー資料
※プレゼントは今後変更になることがあります。
ご希望のプレゼントのうちに登録していただき、プレゼント希望の旨をお伝えください。
登録はこちら
ほかにもこちらのリンクから各種SNSに飛ぶことが出来ます。
twitterやインスタ、音声配信など様々な場所で発信しておりますので、どこかでまたお話しできたら嬉しいです✨
では最後まで読んでくださりありがとうございました！！！
皆様の愛のあるサポートお待ちしております！いただいたお気持ちは知識やスキルの向上使いそれを皆さんに還元したいと思います♪