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「自分に優しく」を練習しています。
数年前、メンタルがボロボロのゾンビ状態からどうやって抜け出そうかと考える余裕が出来てきた頃、「自分に優しくしてみよう」と思いつきました。
でも、何をしたら良いのか全然わかりませんでした。
何故かというと、それまでそんなことを考えたことが無かったからです。
私はずっと、自分を責めて痛めつけていたし、頑張りが足りないと自分に厳しかったです。
自分に優しくする為に、具体的に何をしようか考えた結果、ハン
数年前、メンタルがボロボロのゾンビ状態からどうやって抜け出そうかと考える余裕が出来てきた頃、「自分に優しくしてみよう」と思いつきました。
でも、何をしたら良いのか全然わかりませんでした。
何故かというと、それまでそんなことを考えたことが無かったからです。
私はずっと、自分を責めて痛めつけていたし、頑張りが足りないと自分に厳しかったです。
自分に優しくする為に、具体的に何をしようか考えた結果、ハン
