今日のお月さまの輝き具合、大好きだ！静かなんだけど凛としていてしっかり届く、あの光のカンジがお気に入りで、ずっと見ていたくなる。近いわけではないけれどちゃんと見守っていてくれていると感じる、程良い距離感も心地良くて大好き。お月さまと何をお話しようかなぁ。

「自分に優しく」を練習しています。

数年前、メンタルがボロボロのゾンビ状態からどうやって抜け出そうかと考える余裕が出来てきた頃、「自分に優しくしてみよう」と思いつきました。 でも、何をしたら良いのか全然わかりませんでした。 何故かというと、それまでそんなことを考えたことが無かったからです。 私はずっと、自分を責めて傷めつけていたし、頑張りが足りないと自分に厳しかったです。 自分に優しくする為に、具体的に何をしようか考えた結果、ハンドクリームを塗ることにしました。 気づいた時にすぐ出来るし、自分を労わっているの

自分は "障害者" アーティストなのか？

私の障害について 私は３９歳の時に障害がわかりました。 私の障害は発達障害で、 ①ASD（自閉スペクトラム症） ②ADHD（注意欠陥・多動性障害） ③LD（学習障害） 　a.読字障害（ディスレクシア） 　b.書字障害（ディスグラフィア） 　c.算数障害（ディスカリキュリア） 全ての障害特性を持っています。 そして、それに伴う感覚過敏と鈍麻、指先の不器用、喋り方（発音とイントネーション）のたどたどしさなどもあります。 そんなガッツリ障害がある私ですが、自分が障害者アーティス