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#とこいのりこ
スムージーではなくファスティングに変更
毎朝の楽しみで、小松菜とバナナのスムージーを作って飲んでいた。
豆乳100ml 、牛乳100ml、それにプラスαでローストアマニときな粉と黒胡麻を入れる。
食物繊維やビタミンが豊富なので、便秘解消や免疫力のアップ、お肌にもいい。
そして、食パンにポテトサラダとてんこ盛りのチーズをのっけてトーストする。
こんがり焦げ目をつけたところで、熱々を食べる。これがまた美味しいのだ。
朝から、けっこうなボリュ
小学一年生のランドセル
新年度がスタートする。この時期にいつも思い出すことがある。
娘が小学校入学したての頃、とても切ない思いをして娘の後ろ姿を見送ったものだ。
娘は早生まれで3月で6歳になったばかり。
その小さい背中に大きなランドセルを背負って登校する。
毎朝、登校班で早歩きの班長のあとを小走りで一生懸命付いて歩いていた後ろ姿は、今でも忘れられない。
母親と離れて、まだお友達とも呼べない登校班のお兄ちゃん、お姉ちゃん
むしろ見えない方がいい
11年前、緑内障と診断された。
まだ初期の段階だったので、点眼薬で今まで過ごしてこられた。
最初は失明するのだと絶望した。
しかし、点眼薬を投与して現状維持を保てている。
緑内障とは、視野が欠けていく病気。
欠けてしまった視野は元には戻らないのだ。
私は元々、近視が強い。
ど近眼の人は眼球の後ろに束ねられている視神経が太い。
それが見えない部分を作っていると。
すぐさま目が失明するとは限らない
娘よ、お誕生日おめでとう🎉
年一回くるお誕生日。
今日は娘の誕生日なのだ。
21歳…長かったようで短いようで感慨深い。
毎年思い出す、
21年前の出産前のドタバタ劇。
出産前日午後5時ごろ、みぞおちあたりに風船がぷぅっと膨れてくる感覚があった。
これは一日前から時々あるなと感じていたが、お腹の中で娘が動いているのだと思っていた。
今から思うと、もう陣痛が微妙に始まっていたんだなと…
やけにその風船が膨らんでくる感覚が何十
母も知っていたのか?
最近よく、ひすいこたろうさんの名言セラピーを聴いている。
とにかく心に響くのだ。癒されるのだ。
“まなゆい”のこと
自分を愛すること
全力で応援してくれること
いろいろなことが腑に落ちる。
この名言セラピーを聴いていて母のことを思い出した。
母がいつも言う言葉がある。
「自分を忘れちゃいけないよ」
「自分を大事にしなさいよ」とよく言われる。
母は44歳の時、父が脳梗塞で倒れたのがきっかけで介護
大地震で気づいたこと
今年の初め…大地震があった。
地震は時と場所を選ばない。
なぜ、1月1日のお正月なんだ…
家族が集い楽しい時間を過ごすこの日に。
そんなことを考えていたら、あの大地震のことを思い出した。
2011年3月11日 14:46ごろ
東北地方太平洋沖地震(東日本大震災)が起きた日。
私は、保育園の給食室で働いていた。
お昼が終わって子供たちが食べ終わった食器類を片付け終わろうという時だった。
グラッと
2023年お疲れ様でした!
今年も残すところあと5日ですね!
今年も時が過ぎるのは早かった…
「アレもやりたい」「コレもやりたい」
寝る間も惜しんでとまではしませんでしたが、時間が足りない。
仕事も忙しい、家事もある。
そんな中、合間を縫って執筆活動をしている。
もっと効率の良い仕事ができないものだろうか?
私はある時、“ふっ”と 言葉が浮かぶ。
この言葉をメモしておいて、あとからショートストーリーやエッセイなどに肉付け
世のお母さん、お父さんお疲れ様です
12月という月は本当に忙しい…
皆様お疲れ様です♪
仕事でも家庭でもせわしないこの時期、体調など崩していませんか?
私は崩しました…
どうも12月のこの時期は、私にとって一年の疲れがドーっと出る月らしく、ここ3年くらい腰が痛くなるのです。
今年も『あっ、キタ!』と思ったら、もう立つのも座るのも一苦労なんです。
今年はまだ良い方なのですが、去年の腰痛はひどかった…です。
どうにもこうにも、椅子
笑顔のギブ アンド テイク
先日、親戚の法事に出席した。
そのお食事会の時、母は孫やひ孫たちにおもちゃを買ってあげようと声をかけたら、みんな大喜びしてレジ脇のおもちゃコーナーに突進した。
「こんな時しか孫孝行できないから」
確かに母は、孫やひ孫たちと頻繁に会えるわけではない。
でも、私にはモノで釣るようなことはしなくて良いのではないか? とも思ってしまう。
そういえば私の娘にもそうしてあげていた。
私は、「いらないよ〜