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チートデーの効果に関する実証実験
本日の体重、97.0Kg。前回のエントリー比マイナス1.4Kg。2024/4/16のダイエット開始後トータルでマイナス13.8Kgです。おはこんばんちは。
前回のエントリーから少し時間が空いたのは、忙しかったのもありますが、「停滞期にチートデーを作る」ことで本当に体は騙されてくれるのか？という仮説を、自らの身体で実験したかったからです。
その結果が、以下です。停滞期っぽく見えてきた時期から
お役人様には勝てませぬ
本日の体重、98.1Kg。昨日比マイナス0.9Kg。2024/4/16のダイエット開始後トータルでマイナス12.7Kgです。おはこんばんちは。
体重の減少量がしばらく停滞しておりましたが、昨日のエントリーで書いたように、やはりｸﾞｯ！と下がりました。
計算では、7200KCal減らす事ができれば1Kgの体重減となるはずです。しかし、現実は数式のように美しくはいきません。2日連続で1Kgずつ
第三の目（スピリチュアルじゃないよ）
本日の体重、99.0Kg。昨日比プラス0.1Kg。2024/4/16のダイエット開始後トータルでマイナス11.7Kgです。おはこんばんちは。
元気に停滞期なうです。しかし、減ってきた体重が上に揺れ戻す時は、その後にぐっと下がる良い前兆です。お腹がやたら減っているならば、なお良し。体の微調整期間を笑って過ごす心のゆとりは大事です。
体は、心を騙します。例えば、停滞期もその一つです。それは、
ダイエットに最適の食材は数あれど
本日の体重、99.0Kg。昨日比マイナス0.2Kg。2024/4/16のダイエット開始後トータルでマイナス11.8Kgです。おはこんばんちは。
マクロバランスを整えつつ、低カロリーの食事を準備するのは大変です。たんぱく質を重視すれば脂質が飛び出る、脂質を押さえれば糖質が飛び出る。しかも超重量級に要求されるたんぱく質は結構な量。なかなかうまくいきません。
そんなマクロバランスを利用したダイエ
しかし現実はざっくりと
本日の体重、99.2Kg。前日比マイナス0.1Kg、2024/4/16のダイエット開始後トータルでマイナス11.6Kgです。おはこんばんちは。
今朝は緊急地震警報で飛び起きました。注意喚起ありがとうね、気象庁さん！
私の住んでいる地域は幸いにも体感0でしたが、北陸地方の方は大丈夫だったでしょうか。震度の大きかった地域の皆様、どうぞご安全にお過ごし下さい。
ダイエットの大敵、それは「筋肉が
ダイエットと「納得感」
本日の体重、99.3Kg。前日比マイナス0.6Kg、トータルでマイナス11.5Kgです。おはこんばんちは。
勉強の場において「納得感」は、主体的学びの原動力と考えられているとのこと。おお、ダイエットは、まさしく主体的学びなくしては絶対に成功しないものの筆頭といえるでしょう。
この記事を目にする方が学生の方なら、おめでとうございます！あなたが爆速で学びを向上させるためのヒントがここ、すなわ
ダイエットとビジネスマインド
本日の体重、99.9Kg。エンジェルナンバーではありませぬか。調べたら、「物事の終わりと始まり」を表すのだとか。なるほど、トンで表示できる体重とようやくお別れというわけですね！そして、これからいよいよ、超重量級から「超」を取る新たな旅が始まる、と。6月のはじまりの日に、何という素敵な出来事でしょうか！（小さな良い事をオリンピックの金メダルを獲得したかのごとく喜ぶスタイル）
超重量級とは一夜に